更年期出汗怎么调理 更年期出汗吃什么药

对于女人来说，是最不想听到更年期这几个字眼了。但是岁月易流失，我们每个女人都会经历更年期，这是一件无法改变的事情。伴随着更年期的到来，身体也会出现一些小症状，比方说更年期出汗，更年期出汗怎么调理？更年期出汗吃什么药？

1、吃什么药

中医认识，潮热汗出是更年期的常见症状，引发的原因在于，卵巢功能降低，内源性雌激素不足所导致的。其典型的症状表现在，不论是冬天还的夏天，天气无论寒冷或者炎热，都容易出汗。

做好饮食调理很重要。中医学认为更年期妇女多汗的原因是阴虚内热，津液不固，虚阳上亢，为了让出汗的情况得到控制，更年期女性应该多吃一些有滋阴降火，补虚扶正，生津止渴的食物，如莲子百合粥。辛辣会助升火气，会加重出汗症状。所以，要注意忌食羊肉、川椒、茴香等辛热之物，

更年期出汗吃什么药，对于汗出较重者，可以用一些中成药来治疗，例如六味地黄丸等，不过，如果出汗非常严重的话，六味地黄丸也不起作用，需要到医院进行治疗。

运动调护能缓解更年期的出汗症状。

缺乏体育锻炼就容易引起肥胖。人一旦肥胖，就容易出汗。因此，加强必要的体育锻炼很有必要。

2、预防更年期吃什么好

1、要保证每天至少一杯牛奶，因为牛奶含有丰富的钙质，钙能调节人体的神经系统，对人体有着十分重要的作用。当人有压力的时候，补钙是最重要不过的了。

2、蛋白质是不可缺少的成分。所以要补充优质的蛋白质，因为蛋白质的氨基酸能够联系神经细胞，可以调节人体的情绪，并能控制脑细胞的兴奋情况。所以在生活中，可以多吃一些鸡蛋，鱼，肉等食物。

3、要适当的补充全麦和糙米，它们是维生素B族的最好来源，同样能够大脑补充大脑的营养。

3、更年期吃什么好

一、大豆食品。大豆类食品中含有丰富的异黄酮，而异黄酮能起到雌激素的作用，所以，更年期女性多吃一些豆类食品，可以缓解心理压力、补充营养，改善更年期症状。而对于没有进入更年期的女性，多吃豆类食品可以延缓个人你更年期。

二、新鲜果蔬。妇女更年期要吃什么好?新鲜的水果和蔬菜是必不可少的。蔬菜和水果中含有多种维生素，能够有效的遏止自由基的活动，可起到延缓更年期的作用另外，蔬菜和水果还有助于消化液的分泌，促进胆固醇的排泄。

三、大枣。更年期的女性很容易出现失眠的情况，这会给他们的生活和工作带来很大的困扰。妇女更年期要吃什么好?大枣是更年期女性不可缺少的一大补品。大枣有很好的补脾安神作用和补血的作用，所以，对于女性来说，大枣是最佳补品。