空腹能吃香蕉吗 早上空腹吃香蕉好不好

香蕉其实是很容易饱肚子的一种水果，所以有不少人没有吃饭的时候可能会吃香蕉来缓解饥饿感，特别是早上的时候，很多人没有时间吃早饭，就会将香蕉作为早餐，有人说早上吃香蕉是不好的，那空腹能吃香蕉吗？早上空腹吃香蕉好不好？

空腹能吃香蕉吗

空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。

早上吃香蕉好不好

空腹吃香蕉所增加的血糖要比其他水果多，如果你在空腹不把香蕉跟一些含有蛋白质和脂肪的东西一起吃而是单吃的话，这种反应会更加明显。大多数人会出现血糖尖峰跟早上单吃香蕉是分不开的，所以最好不要在早上空腹单独吃香蕉

小贴士

有些人便秘吃香蕉是完全没有用的，这是因为这些人的体质是脾肺气虚而造成的便秘，吃香蕉不仅无法缓解，反而是雪上加霜了。对于是自身的脾肺气正常，对于只是阴液不足导致的肠燥便秘吃香蕉才有效。

什么人不能吃香蕉

1、消化道溃疡病人

消化道溃疡病人的胃酸分泌较多，胃肠的收缩能力相对较差，如果是吃香蕉的话很容易加重肠胃病病情，所以不能吃香蕉。

2、糖尿病患者

香蕉的含糖量较高，100克香蕉肉中含有近20克的糖，糖尿病人是不宜吃含糖量高的食物的，否则很容易加重病情。

3、肾炎水肿患者

香蕉中含有的较多的钾元素，如果是肾炎、水肿、心力衰竭的患者吃香蕉的话，很容易导致血液中钾含量升高而加重水肿，增加心脏、肾脏的负担而使病情恶化。

4、腹泻患者

腹泻患者不能吃香蕉，香蕉具有润肠滑肠的作用，腹泻病人肠道已经很脆弱，如果再吃香蕉的话会加重腹泻，不利于康复。

5、关节炎肌肉痛患者

香蕉能够使局部的血液循环速度减慢，而使代谢产物滞留在体内，再加上香蕉含糖量较高，吃香蕉会消耗身体内更多的B族维生素，这都会加重关节疼痛、肌肉疼痛。