常喝咖啡有什么要注意的 喝咖啡要注意哪些事情

咖啡是一种现在比较流行的饮品，很多人都喜欢喝咖啡，特别对与一些职场的工作人来时当你疲劳或是空闲的时候，品尝一杯咖啡能起到很好的提神作用，虽然喝咖啡的人很多，但是大部分人都没有注意喝咖啡要注意的事情，下面小编给大家具体介绍一下。

喝咖啡的注意事项

建议少喝那种3合1的速溶咖啡，里面添加了奶精和糖，很容易让人长胖，奶精中的反式脂肪酸对健康也有较大的影响。

喝咖啡的时候建议用鲜牛奶取代奶精，且少加糖，以免抵消咖啡原有的好处。

不要空腹喝咖啡，早餐喝咖啡最好先吃点食物再喝，因为空腹喝可能会对肠胃造成刺激，会伤害肠胃。十二指肠溃疡的人，更应避免空腹喝咖啡。

高血压患者，要注意喝咖啡的时间，尽量不要一早起床就喝咖啡，避免血压一下子升太高。

糖尿病患者建议改喝低咖啡因咖啡。

每天不要喝超过五杯〈一杯以150cc来算〉的咖啡。

少量咖啡和怀孕、流产、出生缺陷、早产、低出生率并没有任何关系。但是，对于那些已经怀孕或打算怀孕的女士来说，每天最好不要摄入超过200毫克的咖啡因，因为大量的咖啡因会导致流产。

不要喝太浓的咖啡，否则会使人变的急躁且理解力变差。

6到9岁的儿童每天摄入22毫克的咖啡都是安全的。但是很多小孩对咖啡很敏感，会有暂时性焦虑或易怒情况出现。而且儿童摄入的咖啡因大多来自于碳酸饮料、能量饮料或加了糖的茶。这些饮料都富含糖类，会导致儿童肥胖。所以，即使咖啡因无害，咖啡饮料对儿童还是不好的。

咖啡除皱的方法

材料：蛋黄1个、蜂蜜1匙、面粉1匙半、咖啡粉2钱

方法:1.将脸部干净。

2.将上述材料充粉份搅拌均匀，敷于脸部。

3.约10-15分钟后，用温水洗净。

4.轻轻按摩脸庞，使脸部微热，以化妆水轻拍即可。

功效：让肌肤更富有弹性、更光滑，除皱、预防皱纹产生。