妊娠糖尿病产后会自愈吗 妊娠期糖尿病坐月子怎么吃

在怀孕24至28周的时候，产检中会有一个糖耐测试，主要是检查孕妇有没有患妊娠糖尿病。妊娠糖尿病的产妇怀孕前并有没有糖尿病，而是在怀孕期间因饮食不恰当，运动量太少出现的高血糖现象。那妊娠糖尿病在产后会自愈吗？有妊娠糖尿病的人坐月子的时候该怎么饮食呢？

一、妊娠糖尿病会自愈

有1/3在怀孕期间血糖偏高或者确诊为妊娠糖尿病的孕妇，在产后会发展为真正的糖尿病，因此产后坐月子是非常关键的时期。妊娠糖尿病产妇在产后切忌大吃大喝，严格控制饮食中的总热量，在保证营养均衡的前提下少量多餐，少油少盐，禁止精制糖的摄入，坚持高纤维和清淡饮食。此外，坚持母乳喂养也能减少产后患糖尿病的风险。在产后的6——12周要通过OGTI来进行确认妊娠糖尿病是否自愈。

二、妊娠糖尿病禁止吃的食物

妊娠期糖尿病产后可食用绿叶蔬菜、瓜茄类、不含脂肪的汤等，适量食用米饭、面食、燕麦和荞麦。禁止食用蔗糖、冰糖、麦芽糖、红糖、蜂蜜、糖果、蜜饯等糖类。禁止食用汽水、椰奶等甜饮料。禁止食用炸点心、黄油、春卷等高脂肪及油炸类。不可食用米酒、黄酒、白酒、果酒等酒类。

三、妊娠糖尿病产后食谱推荐

1.鸡蛋炒鲜菇

准备鸡蛋两个，鲜菇适量，胡萝卜一根，将打好的鸡蛋倒入热油中翻炒，起锅装碗备用。将胡萝卜切丁后与鲜菇一起翻炒，最后倒入鸡蛋。鲜菇中含有人体难以消化的粗纤维，能够保持肠内的水油平衡，吸收多余胆固醇，对糖尿病、便秘都有效果。

2.蒸南瓜

南瓜去瓤切块备用，将蒜蓉倒入油锅中炸至金黄色后，倒入适量葱姜末，不能太多了，产后不适合吃太多葱姜，之后将蒜蓉汁浇在南瓜上，然后放入锅里蒸即可。南瓜含有丰富放钴，具有造血功能，与人体中的B12合成，对治疗糖尿病，降低血糖有很好的效果。

3.西兰花炒藕片

准备西兰花、胡萝卜和莲藕，将西兰花炒熟后沥干备用，将藕片和胡萝卜炒至断生后加入西兰花一起翻炒。莲藕健脾开胃，益血生肌，西兰花很有丰富的维生素和微量元素，二者结合适用于妊娠期糖尿病产妇。