雪梨可以煮粥吗 雪梨煮粥好不好

天气炎热的时候喝些粥无疑是食欲不振的时候的最佳选择之一，但至于吃什么粥则选择比较多了。大多数水果都能够增进人的食欲，但是水果不适宜天天吃也不宜大量食用，相对而言做成水果粥就非常不错了。那么雪梨可以用来煮粥吗？

可以煮粥

雪梨可以用来煮粥，不仅可以有效增加食欲，对增强身体素质也有不少作用。雪梨粥的做法非常简单，原料主要是大米（小米也可以）、雪梨、冰糖。将雪梨去皮去核切块与淘好的大米一起加水煮，等雪梨粥煮的比较粘稠时再加入适量冰糖搅匀再煮几分钟即可，之后就可以享受美味啦。

饮食建议

雪梨煮粥具有止渴润肺、清火降燥、消食和胃的功效，非常适合炎热的季节食用。事实上除了雪梨之外，几乎所有的水果都可以用来煮粥，不过比较常见的就是西瓜、红枣、香蕉、雪梨、柑橘等等，个人可以根据自己的口感来选择搭配食用。但水果粥也不宜天天吃，否则很容易引起营养失衡。

注意事项

由于水果分为寒性、热性和温性等性质，所以做成的水果粥也具有类似的性质，除了体质明显较差的伙伴需要注意外，一般的人可以不用太过讲究。建议是在炎热季节可适当多吃寒性水果粥，那样清热降火作用会更好，而体质虚寒、肠胃功能不强大的人可以吃些温热的水果粥。