山竹是凉性还是热性 什么人不适合吃山竹

山竹，油竹果、花竹果和杀竹，其果身大多均为黑色。在我国主要分布在东南沿海和云南。我们平常吃水果有时会上火，是因为吃多了热性水果，那么山竹是属于什么性质的水果呢？山竹是热性还是凉性？

清凉、降燥、去火的作用，能够改善口干舌燥、便秘、尿黄等症状，起到清热排毒、生津止渴的效果。对于体内毒素堆积、内热旺盛引起的长痘、粉刺、油脂分泌旺盛等皮肤问题还有调理作用，还能为人体补充维生素，矿物质，但是不适合寒性体质的人群食用。

什么人不适合吃山竹？

1、糖尿病人群。山竹的含糖量很高，因此不建议给糖尿病人群食用，不然食用后会导致血糖升高，使得病情加重，出现身体不适症状。

2、脾胃虚寒人群。山竹属于凉性水果，因此那种本身脾胃比较虚寒的人也要少吃一点山竹，不然食用后会增加肠胃的负担，对脾胃造成损伤，很容易出现腹痛、腹泻等肠胃不适症状。

钠、钙、铁等物质元素，在进入人体后代谢成为含碱性的物质，所以山竹数以碱性水果。

吃山竹有什么功效？

山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。对机体有很好的补养作用，对体弱、病后、营养不良都有很好的调养作用。山竹果肉雪白嫩软，味清甜甘香，带微酸性凉，润滑可口，解乏止渴，生发补身，还有降火的功效。

总结：山竹中含有多种营养物质，富含膳食纤维、维生素、钙、铁、磷等，有较高的营养价值，属于凉性水果。