拉肚子不能吃什么呢 腹泻不可以吃哪些食物呢
腹泻是一种比较常见的症状,一般在感冒或者消化不良的时候可能会容易出现腹泻的症状,腹泻的时候是有很多饮食注意事项的,比如有的食物是不能吃的,所以腹泻的时候需要多加注意饮食调理。那么,一般腹泻的时候不能吃哪些食物呢?
1、拉肚子不能吃大蒜
大蒜是杀菌的,但是在拉肚子的时候,更不能吃,因为腹部受凉或者误食细菌污染的食物,肠壁会受到刺激而腹泻,那么这时候如果在进食大蒜,这样会促进血管进一步的充血,导致加重腹泻。
2、不能吃高脂食物
经常拉肚子的人是不能吃高脂的食物,如花生等,这些都是会刺激肠道会引起腹胀,导致加重病情,这时应该多吃一些清淡的食物以及营养丰富,容易消化的食物。
3、不能吃油腻食物
相信大家都知道感冒是不能吃一些油腻的食物的,因为油脂会导致胃酸的分泌,从而影响胃的消化,那么如果这时吃一些动物肝脏以及其他油腻的食物,那么会导致胃不消化,这样会加重病情。
4、不能吃粗纤维食物
本身我们就是属于腹泻的情况下,如果在吃一些粗纤维的食物,会加重腹泻,因为粗纤维是有助于便秘,加快肠道蠕动的,所以不能吃粗纤维。
5、腹泻的饮食原则
(1)低脂饮食
腹泻患者每天脂肪摄入量以40克(包括食用油与食物中含的脂肪)左右为宜,过多不容易消化并加重胃肠道负担,刺激胃肠蠕动反而加重腹泻。
(2)补充蛋白质和能量
对于慢性腹泻的情况,如果是反复发作的话,会直接影响了食物的消化与吸收,如果要改善营养的状况,就应该要及时补充高蛋白,但是需要注意的是要加量的方示,如增加得快,营养素不仅不能完全吸收,反而可能加重肠道负担。
(3)进食半流质食物
腹泻患者的排便次数减少之后,这说明症状得到了缓解后可以改为低脂饮食,如大米粥、面片、烂米饭等都是属于易消化的半流质饮食。还有在平日里多吃点粗纤维的蔬菜与水果。
(4)补充维生素
腹泻患者应该要注意复合维生素B和维生素C的补充,如一些水果汁、蔬菜汁,都是可以补充一定的维生素C的,从而减少肠胃蠕动,减轻腹泻。