春天皮肤过敏怎么预防 春天如何预防皮肤过敏

在春季的时候，天气逐渐回暖，而且很多花都会在春季开放，于是人们都爱在春季的时候出去玩，但是对于有花粉过敏的人来说，出去玩是一件比较痛苦的事情，因为春天出去玩很容易造成皮肤过敏的症状，导致皮肤瘙痒、长红点等等。对于皮肤过敏的人来说，要及时预防皮肤过敏，那预防皮肤过敏的方法有哪些呢？

1、多补充水分

春天预防皮肤过敏可以多喝水补充身体水分。大量的水分能够帮助促进身体的新陈代谢，加速毒素等排出体外，有效帮助预防皮肤过敏。多喝水也能够避免皮肤缺水引起皮肤问题。

2、远离过敏原

春天皮肤出现过敏，很多都是因为空气中的风沙、粉尘、花粉等刺激引起的。所以，敏感皮肤的人最好能够远离鲜花锦簇、空气质量不高的地方。如果想要欣赏满园花色的话，也最好能够带面纱等保护皮肤不受刺激。

3、注意皮肤清洁

春天想要预防皮肤过敏的话，最好能够保持皮肤的清洁。皮肤暴露在外很容易接触各种外界刺激，保持皮肤清洁能够帮助减少皮肤过敏的发生几率。比如每天能够早晚洗脸，经常洗澡，这样能够帮助促进肌肤的新陈代谢，预防皮肤过敏。另外要注意洗脸、洗澡的水温不宜过高，以免造成皮肤缺水干燥容易过敏。

4、注意防晒

春天皮肤过敏与紫外线的照射也有一定的关系。特别是对于容易对阳光中紫外线过敏的人来说，做好防晒工作也是预防春天皮肤过敏的关键。另外如果是不想晒黑的话，春天也是需要防晒的。

5、正确使用护肤品

在春天的时候护肤品也应该随着气候的变化也变化。如果是干性皮肤的人，这个时候应该将过度滋润的护肤品换成清爽型的，如果是油性皮肤的话一定要注意控油，避免油脂分泌过多造成粉刺、痤疮等问题。还有要注意在跟换护肤品的时候，如果皮肤出现了发红等不适一定要停止使用该护肤品。

6、多吃抗过敏食物

春天如果是容易出现皮肤过敏的话，不妨在日常的饮食中适量增加抗过敏食物的摄入。比如可以多吃红枣、蜂蜜、胡萝卜等等。另外在饮食中也应该多进食蔬菜水果，补充皮肤需要的维生素。

7、积极运动

春天皮肤容易在受到风尘、花粉等外界刺激后出现过敏反应与身体的免疫力有着密切的关系。所以积极参加运动，提高身体免疫力，调节身体的免疫功能，帮助改善易过敏的体质，也是预防春天皮肤过敏的一种方法。

8、花粉过敏饮食禁忌

1、花粉过敏不能吃过敏性食物

花粉患者患者需要避免容易过敏的食物，如鱼、虾、蟹、蛋、芒果、牛羊肉、草莓、菠萝、洋葱、香菜等，以免加重过敏症状。此外，还要慎食野菜，因为吃野菜会引起对紫外线的敏感，使皮肤红肿，加重花粉过敏症状。

2、花粉过敏不能吃辛辣刺激性食物

辛辣刺激性食物如辣椒、胡椒、大蒜、芥末、生姜等，这些食物中含有碱性成分，容易使患者皮损症状加重，血管扩张，皮肤发红，加重花粉过敏，所以花粉过敏者要避免食用。

3、花粉过敏不能吃发性食物

花粉过敏患者要尽量避免食用发性食物，包括：虾蟹、牡蛎、海蛤、甲鱼、带鱼、鳝鱼、猪头肉、公鸡、羊肉、韭菜、蘑菇、竹笋、香菇等，因为这些食物容易生风化热，造成引起过敏现象加重。

4、花粉过敏不能吃高蛋白质食物

如果摄入更多的鸡蛋、肉制品等高蛋白、高热量饮食，会导致体内产生抗体的能力亢进，所以遇到花粉等抗原时，更容易发生过敏反应。因此，花粉过敏的朋友应尽量少吃高蛋白质、高热量的食物，如牛奶、蛋、豆类、鱿鱼、牛肉、羊肉、狗肉等高蛋白质、高热量食物。