产后掉头发是什么原因 产后脱发是什么原因

有很多产后的妈妈都会有脱发的烦恼，虽然产后脱发只是一种暂时的现象，但是如果每天都掉发会让人感到很烦恼。产后脱发受很多因素影响，那么，产后掉发的原因有哪些呢？

1、体内激素水平变化

女性在怀孕期间，体内分泌的雌激素比平时增加，头发有足够的生长激素，这时候脱发速度减慢，很多在孕期正常脱落的头发没有脱落，一直到生完宝宝之后，体内的雌激素水平下降到正常，衰老的头发就开始脱落，出现大量的掉头发现象。

2、精神因素刺激

产后脱发还与精神因素有关，有的产妇受到不良精神刺激，大脑皮层功能失调，植物神经功能紊乱，头发血管的神经失调，头皮供血减少，导致毛发营养不良而脱落。

3、营养不足

有的女性在怀孕期间饮食单调，不能满足母体和胎儿的营养需求，在哺乳期有挑食，偏食现象的话，造成体内营养元素摄入不均衡，在这种情况下，头发也会因为营养不良而出现折断，脱落的现象。

4、睡眠不足

生下宝宝之后，因为要照顾宝宝，给宝宝喂奶，换尿布，很多新妈妈经常半夜三更还要起床，这样一来导致睡眠不足，没有休息好，也会影响头部的血液供应，导致脱发现象发生。

5、头部清洁不当

有的产妇在坐月子期间，听信老一辈的说法，说坐月子不能洗头，怕落下头痛的毛病，头发清洁次数少，导致头发上聚集了一层油脂，灰尘，而产后出汗又比较多，头发经常湿漉漉的，容易引起各种头皮炎，或毛囊感染，导致头发脱落。

6、头部血液供应不足

产后过于肥胖的女性，皮脂腺增加，皮脂过多溢出，阻碍毛囊血液供应，毛囊营养缺乏，因此头发不能正常生长代谢，结果就造成了脱发严重的现象出现。

7、产后脱发怎么办

（1）注意洗发、干发的技巧

洗发：

要选用适合自身头发的洗发露。不要过分用力搓擦头发，顺头发自然下垂姿势洗发。洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。

干发：

湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦。电吹风的高热对头发有损伤作用，注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干。最好让头发自然干燥。

（2）正确梳理头发

选用宽齿木质或角质梳，不用易产生静电的塑料梳。顺头发自然下垂方向分段梳理。

（3）尽量避免或减少烫发、染发次数

烫发水（冷烫精）和大部分染发剂对损伤头发发质的不良作用，在染烫时也容易将头发扯下，造成脱发。因此建议尽量不烫不染，或至少增加间隔时间，减少美发次数。此外，烫发、染发使用的药水或多或少都有一定的腐蚀性，都会威胁到产妇和哺乳期宝宝的健康。

（4）注意饮食

产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康。

（5）其他注意

保持乐观情绪，适当进行体育锻炼，避免头发在阳光下暴晒。