肺癌应该怎么预防 预防肺癌有哪些方法

肺癌是非常严重的疾病，对生命威胁最大的恶性肿瘤之一，如今患有肺癌的人群不在少数，肺癌和生活的环境有很紧密的联系，在空气污染比较严重的地方患肺癌的几率会更大，那么肺癌应该怎么预防？预防肺癌有哪些方法？下面为大家介绍。

1、禁止吸烟或控烟

吸烟是导致肺癌的主要原因，研究表明90%的肺癌患者都与吸烟有关，很多男性长达几十年的吸烟史，大部分人从年轻时就开始吸烟，这类人群患肺癌的机会较大。据统计，十个吸烟人士中就有一人患肺癌，尤其是男性更应该高度重视。

2、职业环境预防

肺癌已经上升为职业疾病中最重要的一种，大概10%的肺癌患者有职业环境的接触史，长期接触铍、镉、硅、福尔马林等物质会增加肺癌的发病率，空气污染，特别是工业废气等均能引发肺癌，我们应该减少职业致癌物的暴露才能有效降低肺癌发病率。

3、减少室内空气污染

室内空气污染不单纯是厨房油烟，这里面也有天然气或是石油液化气燃烧以后产生的有害气体，这些物质都可以导致危害。使用高温油煎炸食物是许多家庭多年形成的烹调习惯，同时厨房门窗关闭，使厨房小环境污染严重。专家指出，其实厨房油烟比室外雾霾更凶险。在厨房烹炸食物时PM2.5能迅速飙升到正常水平的8～20倍，达到严重污染甚至“爆表”级别。

4、规律生活和有效锻炼

生活上我们尽可能保持日常生活的规律性，按时睡眠、进食及锻炼，增加饮食中蔬菜、水果的补充，进行适当的活动如散步、慢跑、打球、体操等锻炼，另外多做扩胸运动还可增加肺活量，提高肺功能。

5、肺癌饮食禁忌

1、油腻食物

患有肺癌的病人身体免疫力差，消化功能弱，不宜食过于腥发、油腻的食物，例如：带鱼、黄鱼、黑鱼、虾、蟹、鳗鱼、肥肉、考级等。平日可以多食用一些少油、无油、清淡爽口的食物。

2、烟熏的食物

熏鱼、熏肉为烟熏之品，风味独特，气味辛香，为人们所喜爱。但是过多食用烟熏的食物容易诱发癌细胞的增长，特别是已经患有肺癌的病人。在食物经过高温烟火熏考时食物会受到一定程度的污染，食物内含有的苯并比（一种致癌物质）含量大大增加。另外，肉类中的油脂在经过高温熏烤后也会形成苯并比。因此，肺癌患者食用烟熏的食物会加快癌细胞的增长速度。

3、辛辣刺激食物

患有肺癌的病人不能吃辛辣、刺激的食物。辛辣、刺激的食物会刺激气管，损伤气管黏膜，使气管局部充血、水肿，容易导致肺癌患者出现呛咳，甚至引起黏膜破裂出血等症状。辛辣刺激的食物包括：辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜等。

4、禁止吸烟

香烟中有尼古丁等20多种有毒物质，这些物质均有致癌作用。患有肺癌的患者呼吸功能减弱，呼吸道免疫力低下，如果吸烟能够使人体支气管扩张，导致呼吸道充血、水肿，气道内分泌物增多，从而加重咳嗽、咯血、呼吸困难的症状。

5、禁止喝酒

酒中的酒精可以刺激人体垂体激素的分泌，使体内积聚过多的垂体激素而促使癌细胞的增长，使患肺癌的患者癌细胞增长速度加快。

6、禁止喝咖啡因类食物

咖啡因是从某些食物中提炼出来的一种生物碱，适度的食用能够祛除疲劳、兴奋神经。临床上主要用于治疗神经衰弱和昏迷复苏。但是，大剂量或长期食用也会对人体造成损害，尤其对于患有肺癌的病人，更加容易促进癌细胞的增长。