肾结石可以喝牛奶吗 肾结石能不能喝牛奶
肾结石是生活中较为常见的疾病,主要是由于长期生活习惯不当导致的,肾结石需要及时治疗,在护理中也有许多要注意的地方,那么肾结石可以喝牛奶吗?肾结石能不能喝牛奶?下面就来详细了解肾结石具体需要掌握的内容,以及需要注意的地方吧。
1、肾结石能喝牛奶吗
肾结石患者最好不多喝牛奶。一般液态奶中水分含量达80%,喝牛奶主要补充了大量水分,有稀释尿液中盐类浓度作用,一般不会增大结石风险。但是奶中含120毫克/100毫升钙,长期大量喝牛奶,奶中钙会形成磷酸钙或草酸钙,即我们常说的结石,是不利于身体健康的。因此肾结石患者把握好喝牛奶的量。
2、肾结石患者喝牛奶合适
肾结石患者可以适量喝牛奶,每天不超过100毫升是有益身体健康的。如果是高钙奶或者奶酪则需要相应减少摄入量,从而控制钙的摄入。
3、什么时候喝牛奶好
肾结石患者最好在白天喝牛奶,喝完后工作或运动会加速身体对钙的吸收,或者是快速排出体内。睡前不宜喝,因为入睡后尿液减少,形成的尿液浓缩变浓,钙的浓度相应升高,更容易形成磷酸盐或草酸盐结石。
4、肾结石患者喝牛奶过量
如果肾结石患者一次喝奶过量,可能会加重肾结石危险。之后可以多喝水,稀释体内钙浓度,多动动和排泄使钙离子更快排出。在饮食上尽量少吃高钙食物。
5、如何预防肾结石
1、多喝水
也可以喝一些不含咖啡因的饮品,此外,还要注意少喝酒,保持体内水的含量,远离肾结石困扰。
2、多食黑木耳
黑木耳中富含多种矿物质和微量元素,能对各种结石产生强烈的化肾结石的家庭治疗措施。
3、合理补钙
尤其饮食上补钙肾结石患者往往“谈钙色变”,错误地认为肾结石的元凶是钙,其实不然,肾结石患者也需要补钙。目前医学界从两个不同的角度来解释,肾结石患者为什么要补钙。
4、限制维生素C的摄入量
维生素C进入人体后,可产生大量的草酸。因此,肾结石患者应将每天维生素C的摄入量控制在400毫克以内。
5、勿过量服用鱼肝油
鱼肝油富含维生素D,有促进肠膜对钙磷吸收的功能,骤然增加尿液中钙磷的排泄,势必产生沉淀,容易形成结石。
6、少吃盐
盐在进入人体后会与大量的游离钙结合,而盐又是通过肾脏来排泄的。如果一个人经常吃高盐饮食,就会导致肾和尿液中的钙浓度升高。因此,肾结石患者一定要将每日的盐摄入量控制在3克以内。
7、少吃富含草酸的食物
在肾结石患者中,约有60%患者的肾结石属于草酸钙结石。因此,肾结石患者要少吃富含草酸的食物。此类食物主要包括:豆制品、可可、芹菜、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓和甘蓝等。
8、少吃动物类蛋白
比如猪牛肉等这些食物能使尿液更加酸性化,同时增加钙草酸盐凝固结晶的危险。但是少吃并不代表要彻底不吃,这样会不利于保持我们身体的能量以及强健肌肉。在烹煮这些肉类时,可以加入扁豆、大豆或豌豆,同时还要注意少放盐,以免盐中的钠会增加尿液中的钙含量。