血压高吃海鲜可以吗 高血压能不能吃海鲜

高血压可以说是最为常见的一类疾病，危害也非常大，且发病人群呈上升趋势，其中多数与遗传和不健康饮食有关，因此为了身体健康需要合理调节饮食。那么对于高血压患者而言，日常饮食该注意什么呢，能不能够吃海鲜呢？

1、问题解析

患有高血压的伙伴应该都知道，日常饮食上主要是要避免高糖、高脂、高胆固醇和高盐食物的摄入，需要多补充一些富含矿物质、维生素、纤维素的食物，最好是多吃一些具有降压功效的食物。绝大多数海鲜含有的胆固醇都很低，而且富含不饱和脂肪酸，高血压患者完全可以吃海鲜。

2、意见建议

与高血压最直接相关的一点就是肥胖，所以日常控制体重十分重要。一些容易导致肥胖的食物尽量少吃，所以一些高脂高糖的食物必须控制。此外，高血压患者的日常食盐摄入需要严格控制，一天不要超过5克，减少食盐摄入量是控制血压升高的有效方式之一。

3、温馨提示

许多患有高血压患者不愿意吃降压药，甚至许多吃药的患者也只是在感觉感受的时候吃药，基本就是时吃时停，其实这对于治疗高血压十分不利，一定要在医嘱下坚持服用降压药，自己不可随意停药或者减量。还有就是日常可养成自测血压的习惯，一旦发现血压升高就应及时采取措施缓解。