前列腺炎生活注意事项有哪些 前列腺炎如何预防

前列腺炎是男性比较常见的一种疾病，注意是由于生活习惯不当、不注意卫生等原因导致，注意症状有尿频、尿急、早泄等症状。患上前列腺炎对男性的生活造成了很大的影响，除了要及时进行药物治疗之外，在生活中也需要特别注意，那前列腺炎患者生活中要注意什么呢？

1、正确认识前列腺炎

前列腺炎一般分为急性前列腺炎和慢性前列腺炎，主要是由于过度疲劳或合并其他慢性疾病，导致机体抵抗力下降，细菌入侵引起的，一般会出现发热、尿频尿急、尿痛等症状，并伴有慢性排尿疼痛、排尿异常及骨盆区疼痛等表现。患者此时应注意休息，加强营养，增强抵抗力，在医生指导下应用抗生素治疗。

2、每天多喝水

前列腺炎患者饮水量减少的话，会导致尿液浓缩，排尿次数减少，因而对前列腺，肾脏，膀胱等其他脏器产生不利影响，因此前列腺炎患者应该多喝水，一般每天喝水两升以上便可以通过排尿冲洗尿道，促进前列腺分泌物排出，就可以达到防治前列腺炎的目的。

3、有尿不要憋着

憋尿容易导致膀胱过度充盈，前列腺会受到压迫，前列腺炎患者尤其要注意，憋尿还会造成尿液反流，给肾脏和输尿管等高位脏器带来危害，严重的还会造成肾衰竭，逼尿肌松弛而发生排尿困难和尿潴留，因此有尿意的时候一定要及时排尿，千万不要憋着。

4、养成良好的生活习惯

平时应该保持规律的生活，做到起居有常，每天坚持适当的体育锻炼，这样能够帮助改善血液循环，

促进前列腺液分泌增多，将细菌毒素冲淡，同时还能帮助药物吸收，增强抵抗力。此外要注意局部保暖，以减少肌肉组织收缩，使前列腺充血，水肿状态得到恢复。

5、注意饮食调理

前列腺炎患者饮食调理应该注意戒酒，戒辛辣刺激食物，一般这些食品都对前列腺和尿道有刺激作用;多吃含锌元素的食物，以增强前列腺的抗感染作用，多吃粗粮，豆制品，牛羊肉，鱼肉，话说，奶制品等食物，以补充各种抗氧化剂，同时多吃通便食物，以保持大便通畅，减少诱发前列腺炎的因素。

6、注意生殖卫生

尽量避免手淫，注意节制性生活有助于达到减轻前列腺充血水肿的目的，保持外生殖器，会女性私处清洁卫生，防止细菌感染，，坚持每晚洗热水坐浴，少穿或不穿紧身内裤，对预防前列腺炎的复发及治疗都是有益处的。

7、前列腺炎的保健方法

（1）积极的心态

慢性前列腺炎的治疗是一个漫长的过程，患者常常在花费大量时间、精力和财力之后，症状缓解仍然不明显。于是，很多患者就会在心理上对治愈该病失去信心，长期生活在一种挫折感之下，严重影响了正常的生活和工作，心态对疾病的治疗很关键。

（2）良好的生活习惯

生活中，必须保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，防止无规律的生活或过度疲劳引起免疫力下降。

饮食上，患者需要避免酗酒和进食辛辣食物。此外，由于慢性前列腺炎发生后，前列腺局部锌离子浓度的降低，会影响前列腺的抗病能力，故患者可以选择食用含锌量较高的食物，如芝麻、花生、苹果等。同时，还可服用适量维生素C、维生素E，利用其抗氧化、清除自由基的作用使症状得以改善。

（3）适度规律的性生活

过度的性生活会造成频繁排精容易使前列腺出现功能性收缩，造成前列腺充血，也可能对前列腺造成损伤，不利于慢性前列腺炎患者的恢复，削弱了药物的治疗效果。此外，过度的性生活也容易造成身心的疲惫，不利于保持正常的免疫功能，所以，性生活只能适度，过度了只会加重前列腺病情。