消化不良放屁臭怎么办 消化不好放屁很臭该怎么办

消化不良症状在生活中较为常见，这主要是由于不良生活习惯导致，也与体质有一定的关系，需要小心护理，否则会对健康造成进一步伤害，那么消化不良放屁臭怎么办？消化不好放屁很臭该怎么办？这也是一种常见现象，下面就来详细了解解决方法吧。

1、暂停进食

在消化不良总是放臭屁的时候，最好暂时禁食，特别是不能吃产气的食物，比如地瓜、豆制品、土豆等，也不要吃难消化的高蛋白食物，以免加重肠道负担，产生更多污浊的气体。

2、跑步促进气体排出

吃了太多产气的食物，腹胀不消化，可以找个人少的公园慢跑，跑步的时候腹压增强，加上肠胃蠕动加速，可以促消化，同时帮助快速排出气体。

3、揉按肚子促消化

肠胃消化不良，积留的食物在细菌的作用下发酵，就会产生污浊的气体，经肛门排出。所以要多揉按肚子，让食物尽快的消化吸收，这样产气少了就不会放臭屁了。

4、就诊治疗

如果长期有放屁臭、消化不良的情况，考虑是有肠炎或其它消化道疾病，应该尽早就诊治疗，以免延误最佳治疗时机。

5、消化不良预防方法

1首先要形成良好的生活习惯，如天气变化时，要注意添加衣物、注意胃部的保暖和个人卫生，晚上睡觉前不宜吃夜宵、不可暴饮暴食、空调不要对头吹、生活饮食要规律，尽量少吃生冷、不宜消化的食物、带刺激性的食物，吃东西要细嚼慢咽等。

2饮食上尽量不吃油炸、辛辣、胀气类的食物。如辣椒、烧烤、萝卜、土豆、豆腐等，多吃像酸奶、清粥、山楂、新鲜的水果、蔬菜等食品，这样才有能有效促进胃肠道蠕动进而促进食物消化。另外饮食要做到定时定量，少食多餐的原则。

3其他方面要适当的饮水、加强体育锻炼或进行腹部按摩，因为这样有利于促进肠胃蠕动和食物消耗，增强人体的免疫力。值得注意的是饮酒、冰冻食物暂时应禁吃。