怎么样在家中检查乳房是否健康？乳房健康自检的具体步骤

乳腺疾病是很多女性会有的一种疾病，其实也算是一种妇科疾病，但是也有男性会有乳腺疾病，发病率相对较低而已。一般乳腺疾病是有先兆症状的，女生朋友需要自己注意，比如自己检测是否健康。那么，一般女生怎么样可以检测乳腺的健康状况呢？

1、自检的方法

1.观察自检法：取站姿，找到合适大小的镜子，将其摆放到自己的正对面，注意要保证镜子表面干净、可以清晰的看到女性乳头、乳晕等处。然后，女性可以仔细的观察，镜子中的双乳有无明显的大小异常、乳头凹陷、乳晕缩小等情况。如果有，则代表女性的乳房健康已经受损，需要及时的到医院进行仔细检查、确诊。

2.触摸自检法：取站姿或坐姿，将背部直立，使双乳保持自然挺翘。然后，把手掌伸展开，四指并拢，从乳房的外上方开始，逐渐向外下方、内上方、内下方轻轻的抚摸乳房，触碰检查它是否长有结节、线索状肿块，并观察在手掌触碰乳房时，有无乳房刺痛、瘙痒、拉伸性背部疼痛等异常感受。如果在触摸双乳时，感受到乳房内存在异物，以及乳房处痛感异常，则需要女性尽快就医，避免乳房疾病的继续发展。

3.按摩自检法：当房事前后，男性在给女性进行乳房按摩时；女性在洗澡沐浴，进行冲乳美胸时；或者，女性在日常乳房保养时，发现乳房处出现明显的异常，如乳头溢出液体，乳房水肿、有刺痛感等，就需要女性予以重视，尽快去医院进行乳房检查，以避免乳腺疾病给女性健康带来影响，或者使病情日渐恶化。

4.另外，当女性患上乳腺疾病时，还会出现很多情绪上的变化，比如：女性更爱生气、比较容易紧张、心烦易怒等；同时，乳房处存在小叶增生的女性，还会有月经紊乱、内分泌失调等症状发生，不仅经期时常推迟、经血量变少，还会出现痛经、闭经等情况；而且，不明原因的后背疼痛，也很可能是乳腺疾病在做怪。因为，当患有乳房增生时，女性就会偶尔出现胸背部拉伸性刺痛感，这是乳腺疾病很常见的病理性特征之一。

2、不良的习惯

1.错误的按摩手法

很多人都会注意按摩这个环节，但是往往使用了错误的手法导致胸部“缩水”，认清美胸穴位、适度的按摩力度、正确的按摩手式，这些你都掌握了吗？

2.长时间穿着隐形文胸隐形文胸的主要材质是硅胶，依靠内侧的胶紧紧粘在皮肤上来固定。由于硅胶本身的厚度几乎让肌肤不透气，长时间穿着不但容易导致皮肤敏感，胸部因为缺少肩带支撑还会出现下垂问题。

胡乱使用美胸产品市场上出售的很多美胸产品，大多含有乙烯雌酚等雌激素。乙烯雌酚经皮肤吸收后，会抑制体内雌激素的分泌，影响乳房的发育，严重的话，还会损害肝、肾等脏器。一定要到正规的商家选择有益健康的美胸产品。

3.谨慎使用激素类药物

很多女性为延缓衰老而服用激素类药物或使用含有激素的美体产品，结果导致内分泌失调，反而增加诱发乳腺疾病的危险。

3、正确的自检

除去上身衣物后站在穿衣镜前，双臂自然垂放在身体两侧，观察乳房外形，正常的乳房弧形轮廓对称、规整，没有橘皮样的小凹点，挤压时无液体从乳头溢出。

触摸：用手由乳房向腋下触摸，用中指和食指的指腹顺着一个方向在乳房上打圈滑动，感受是否有肿块存在。

卧位检查：身体平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。

4、乳腺增生级别

1、I级

I级乳腺增生患者并未见异常。也就是说检查时乳腺结构清楚，没有发现病变。

2、II级

考虑良性改变，建议定期随访（如每年一次）。乳腺良性肿块（如纤维腺瘤、纤维脂肪腺瘤、脂肪瘤等）、良性钙化，均属此类。年龄超过35岁的妇女，应结合临床查体，并与以前检查进行比较。有必要定期随访观察。

3、III级

良性疾病可能，但需要缩短随访周期（如3～6个月一次）。资料显示这一级恶性的比例不到2％。此级指不确定的类型，虽然诊断恶性的比例小于2％，但患者须每3～6个月一次进行短期随访。如果病人恐惧肿瘤而不愿意随访，也可进行活检以明确诊断。

4、IV级

有异常，可疑恶性，需要活检明确。影像学检查已发现乳腺病变，并且不能完全排除恶性可能。通过活体病理学检查，依据恶性程度，又可分为a、b、c三级。无论是以下哪一级，都应及时到正规医院、专科诊治。

5、IVa级

倾向恶性可能性低。包括一些可扪及的、部分边缘清楚的实体性肿块；IVb级：倾向恶性可能性中等。放射诊断和病理结果的相关性接近一致。在此情形下，需要进行活检以确诊；IVc级：倾向恶性可能性高。包括边界不清、不规则形的实体性肿块或者新出现的微细的多形性成簇钙化。病理结果很有可能是恶性。

6、V级

高度怀疑为恶性病变（几乎认定为恶性疾病），需要手术切除，并做活检。几乎肯定是乳腺癌病变，活检可确诊。

7、VI级

VI级表示乳腺增生已经由病理证实为恶性病变——乳腺癌，必须立即进行手术治疗，甚至是放化疗。