橘子吃多了上火怎么办 吃橘子上火该怎么办

橘子是温性的食物，吃多了很容易出现上火的症状，最容易出现的就是口腔溃疡，当真是痛苦万分。橘子吃多了上火怎么办？吃橘子上火该怎么办？对于吃橘子引起的上火症状，也是有方法可以解决的，下面就来详细了解吧。

1、吃维生素

橘子是温性的食物，在人体内代谢的过程中会消耗大量的B族维生素。而B族维生素在人体内起到维持平衡的作用，一旦B族维生素缺乏，就会导致机体代谢失衡，从而会出现上火的症状。因此如果要消除吃橘子引起的上火症状，可以通过服用B族维生素来缓解，或者吃富含B族维生素的食物来治疗，同时要减少吃橘子的量。

2、食用须知

吃橘子也有很多需要注意的地方，很多人出橘子都容易上火，这可能是吃橘子的方法不对。我们吃橘子的时候都会发现橘子瓣上有较多的白色经络，通常都会全部去掉，其实正确的吃法是不要去掉这些经络，因为它有清火的作用，食用后可以缓解吃橘子上火的情况。

3、营养价值

橘子的营养价值还是很丰富的，食用具有促进消化、补中益气、健脾养胃、解酒、增强食欲、通经活络、保护心血管、降血脂、利尿消肿、润肺止咳、提神、润肠通便、生津止渴等功效，适当食用还可以治疗肺炎、口干舌燥、消化不良、小便不畅、水肿、支气管炎、食欲不振、咳嗽、饮酒过度、动脉硬化、呕逆、便秘、高血脂、气血不足等不适病症。