咬肌发达是什么原因 咬肌肥大是怎么形成的
咬肌肥大这种症状会导致人们的脸呈方型,这种情况一般是在青春期发育之后形成的,非常影响面部的美观。很多爱美的女性都希望自己有尖下巴,所以想把咬肌瘦下来。导致咬肌肥大的原因有很多,下面就来分析一些导致咬肌肥大的原因吧。
1、咬肌肥大是怎么形成的
基因决定的
咬肌肥大跟遗传因素有关,有些人天生下颚较宽,是标准的国字脸,十分难看,事实上也确实存在家族性的咬肌肥大现象。
2、喜欢嚼槟榔
虽然基因决定咬肌的大小,但是后天的一些饮食习惯也会造成咬肌肥大。比如喜欢嚼槟榔和口香糖,由于咀嚼太过频发,咬肌慢慢会变得又大又硬,十分影响脸型。而这种情况多出现在男性身上。
3、下颌角肥大、下颌角外翻
咬肌肥大的原因多伴有下颌角肥大、下颌角外翻等情况发生,所以临床上又将咬肌肥大称为下颌角肥大或咬肌良性肥大。
4、咬肌肥大怎么变小
睡眠不足、睡前喝大量水或者长期受到压力等,也容易令淋巴阻塞,阻碍代谢物及水分不能迅速排泄从而导致脸肿,做一些淋巴小按摩能帮你排毒瘦脸,让咬肌越来越小。
找到咬肌
鼓起腮帮子,双手按压找到突出的肌肉硬硬的那个地方,就是咬肌。咬肌肥大除了遗传因素,还跟你的个人生活习惯有关系,如饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯有关。
5、握拳按压
手握拳,用中指的指根骨头,用力朝咀嚼肌按压。直到感觉到酸痛,松开,继续按,坚持2分钟。(可以两边同时按压,看上去就像用拳头打脸一样)。
6、排毒按摩
擦上一点面霜或者按摩霜,用两手的手指,依次从下颚推到耳根,推1分钟就可以达到排毒的效果了。
7、温馨小贴士
如果按摩没有让咬肌变小,可以尝试瘦脸针,只是这种手术存在一定的风险,因此打瘦脸针一定要选择规范的医院,先了解清除再打。
8、瘦脸方法
方法1:敷脸法
早晚洗脸后,双手轻轻拍打或敲击脸部,待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环,使脸色变红润,还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。晚上睡前将热毛巾敷在咬肌上5分钟,坚持两三个月会看出效果,这个方法不用花费金钱,只要持之以恒即可,值得一试。
方法二:按摩法
STEP1:除了大拇指以外的其余四根手指靠拢,放在脸上大约是上下臼齿的位置,在脸上画圆,从内向外的方式,轻轻地拍打3-5圈,一边做完之后再换另一边进行拍打,重复5次。拍打时,嘴巴肌肉是放松的状态,所以会呈现是微微张开的样子。
STEP2、在两颊的部位,用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式,也是画小圆圈,这个动作可以两颊一起做,画大约100-120下即可。
STEP3、最后一个动作是用手掌并拢,一左一右地拍打脸颊肌肤40-50下。
方法三:脸部运动
首先将口香糖放入口中,先咀嚼一下,活动面部肌肉,然后当面部肌肉逐渐适应后,边嚼边往上提拉右嘴角,将口香糖移动到右脸颊内侧,保持嘴巴合拢右嘴角上提的姿势慢慢咀嚼口香糖10次后,用较快的速度有节奏地咀嚼20次,再左右互换。
注意事项:
1、咀嚼瘦脸操与平时随意咀嚼不同,必须令面部肌肉紧张起来,并充分活动每一块表情肌腹部。
2、左右咀嚼的次数、力度、节奏都要相同,否则运动不均会导致左右脸颊不匀称哦!不少人习惯性用某一侧牙齿咀嚼,可以用这个方法来锻炼另一侧不常运动的面部肌肉腹部。
3、想提高减肥效果还有一个诀窍,可以选择硬度稍大的口香糖,咀嚼的难度加大,肌肉的运动量也能提升哦。