熬夜上火牙龈肿痛怎么办 熬夜牙龈肿痛怎么办

熬夜是生活中较为常见的现象，熬夜会导致人体内分泌功能紊乱，从而导致身体出现各种不适症状，这对健康的危害是非常巨大的，那么熬夜上火牙龈肿痛怎么办？熬夜牙龈肿痛怎么办？生活中也有一些方法可以护理这些不适症状，下面就来详细了解具体方法吧。

1、花椒水止痛法

花椒是止牙痛的一味良药，因为它所含有的挥发油可以起到局部麻醉，止痛的作用。

花椒止牙龈肿痛的方法：将10克花椒放入锅中，加适量的清水，煮约五分钟，再放入50克白酒，稍煮片刻后关火，待花椒水自然冷却后，将花椒籽过滤掉，将花椒水倒入杯中，牙痛时用棉签蘸花椒水放到牙痛部位，并用牙紧咬住，可以缓解疼痛。

2、茄子止痛法

茄子富含B族维生素，中医认为，茄子性凉，味甘，无毒，具有散血淤，消肿止痛，祛风通络，止血的功效，自古以来就有用茄子缓解牙龈肿痛的记载。

茄子止牙龈肿痛的方法：将300克茄子洗净去蒂，放入锅中隔水蒸熟，放凉，撕成条状，将蒜泥，葱末，食盐，酱油，味精，鸡精黑芝麻油混合均匀，淋在茄子上即可食用，能起到缓解牙龈肿痛的作用。

3、盐水止痛法

用6克食盐，加200毫升凉开水，搅拌至食盐融化，含一口食盐水在口里片刻后吐掉，再用盐水漱口，有助于缓解牙龈肿痛。

4、中药止痛法

(1)独活丸

组成：独活，防风，黄芩，零陵香，川芎，细辛，当归各15克，沉香，鸡香舌，升麻，灸甘草各30克。

制剂：将上述药材研细末，熔蜡成豆大的药丸。棉裹一粒，放于牙痛处，含化咽津，消尽即再用。

功效主治：祛风散火，解毒消肿，用于治疗牙龈肿痛，脓出疼痛。

(2)二辛煎

组成：细辛9克，生石膏30克。

制剂：将上述药用水500毫升煎汁250毫升，去渣后用药汁漱口。

功效：泻火散热，消肿止痛，治疗阳明胃火上炎，牙龈，口舌红肿，痛不可忍。

5、穴位按摩止痛法

上火牙龈肿痛可取液门穴，下关穴，小海穴进行辅助治疗。

液门穴：在手背，第四，五指间，指璞缘后方赤白肉际处。

下关穴：在颧骨弓下缘凹陷处，在下颌关节前，是牙关开合点的下片部。

小海穴：肘内侧，当尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷处。

用食指或拇指指腹按压这几个穴位各3到5分钟，力度以产生酸胀为宜，坚持按摩，能有效改善因胃火，风火，肾虚所致牙龈肿痛。

6、民间验方止痛法

用小苏打或食用碱2克面蜂蜜调成糊状，用棉球蘸后咬在患处，立即止痛，一日两次。

来源：民间实用验方。

枸杞菜根50克左右，洗净放入砂锅，用150克水煮开后，放一整块水豆腐，开小火煮15分钟，喝汤吃豆腐，连吃两三次便可去火止痛。

来源：生活小验方。

7、不得不知的熬夜危害

1.免疫力下降。经常熬夜会使人疲惫、精神不继；人体的免疫力也会随着下降，而感冒、胃肠感染、过敏原等自律神经失调症状都会找上门。

2.易疼痛。由于凌晨四点左右，人体会释放抗炎因子，可减少疼痛，缓解僵硬。而熬夜的人往往错过了这一过程，醒来后会感觉关节疼痛，变得僵硬。

3.易抑郁。有研究显示，长期失眠者患重度抑郁症的几率比睡眠好的人高4-5倍。常常熬夜的人患抑郁症的几率会更高。

4.记忆力下降。常熬夜的人“快速眼动睡眠”质量不好，而“快速眼动睡眠”有助于大脑整理白天的经历、强化记忆。研究显示，连续两周每晚只睡6小时的人，短时记忆会受到影响。建议每晚睡够7~8小时，身心更健康。

5.容易发胖。睡早起的人往往在起床后半小时吃早餐；常熬夜的人更可能在半夜大快朵颐，这种不同会影响新陈代谢速度。缺觉容易造成瘦素分泌紊乱，导致发胖，而常熬夜的人缺觉更多。

6.易打鼾。常熬夜的人睡觉时更容易打鼾，这与他们体重超标有关。打鼾原因很可能是睡眠呼吸暂停综合征，可导致全身损害。

7.皮肤变差。出现黑眼圈、鱼尾纹、眼袋等。由于过度疲惫，造成眼睛四周的血液循环不良，而引起黑眼圈鱼尾纹眼袋、眼袋眼纹或是白眼球布满血丝。熬夜也会导致皮肤粗糙、脸色变黄、长青春痘等。

8.易得癌症。长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因。因为熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患癌风险。