糖尿病的诱因是什么？糖尿病的诱发因素

糖尿病是目前发病率较高的疾病，由于人们的生活水平不断提高，大家吃得十分丰盛，一些营养无法被人体代谢掉，并且还加重了代谢器官的负担，久而久之就会导致糖尿病。糖尿病的致病因素可能是多方面的，那么糖尿病的诱因是什么呢？。

1、超重与肥胖

肥胖常为糖尿病的早期症状，有时糖尿病的主要有赢。随着肥胖程度的增加，糖尿病的发病率也会明显增加。中毒肥胖者糖尿病的发生率为正常人的4倍，而重度肥胖者糖尿病的发生率可高达30倍。

2、饮食习惯

以高蛋白、高脂肪、高胆固醇饮食为主的人发病率明显高于低热量、高纤维食物、体力活动较多的人。随着生活水平的提高，不合理的饮食结构导致人们机体营养过剩，内分泌功能失调，严重诱发了糖尿病。

3、环境因素

城市糖尿病的发生率和病死率要高于农村，其中以知识分子、干部最高，其次是工人、退休工人和家庭妇女，而农民和牧民的发病率最低。这可能和缺乏参加体育锻炼的习惯和条件，运动量不足不仅降低机体的抗病能力，还会减慢细胞内葡萄糖的转运，降低肌肉葡萄糖的氧化和利用率，以及机体对胰岛素的敏感度。

4、精神因素

不良的精神刺激可以严重扰乱机体的内分泌功能，由此，情绪和精神因素也是糖尿病的重要诱因。

5、遗传因素

越有20%-30%的糖尿病患者有家族病史，提示糖尿病的发病可能和遗传有一定的关系。

6、病毒感染与自身免疫因素

病毒感染尤其是柯萨奇病毒感染，可以使体内胰岛组织β细胞发生炎症破坏，引起机体自身免疫反应，这已经成为胰岛素依赖型糖尿病的发病的重要因素。

7、饮食原则

1、粮食要粗细搭配，多食荞麦、玉米、杂豆等。

2、瘦肉、家禽、鱼虾、蛋、奶、大豆等至少应占蛋白质类食物的1/3。

3、选择食用胡萝卜、洋葱、油菜、豆芽等含膳食纤维多的食物和有降糖作用的苦瓜、南瓜等。

4、一日三餐，或少吃多餐（4~5次）而总进食量不变，以免正餐（三餐）以外的极度饥饿或低血糖。

5、忌食精制糖及其制品，如白糖、红糖、葡萄糖和糕点、糖果等。

6、忌食或慎食动物脂肪，如肥肉和猪油等。