怎么防止得大肠癌 预防大肠癌得方法有哪些
大肠癌是一种恶性肿瘤，大肠癌包括直肠癌和结肠癌，大肠癌初期症状并不是非常明显，肠胃不适，经常会出现消化不良、腹痛等症状，平时生活中要注意养成良好的生活习惯，防止大肠癌的发生，那么怎么防止得大肠癌？预防大肠癌得方法有哪些？
1、大肠癌的预防方法
1、保持健康的生活方式：适当锻炼身体，保持规律的生活节奏，戒烟戒酒，控制体重。
2、保持健康的饮食习惯：应多吃山芋、玉米、水果、新鲜蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物，这些食物在肠道停留时间短，利于肠道毒素的排除。尽量少吃油炸、熏制、高脂肪、高蛋白的食物，不吃有可能腐败的水果、蔬菜及食物。
3、多喝牛奶，补充钙剂及维生素：补充钙剂和维生素A、C、D、E能够降低患有大肠癌的风险。
4、正常的排泄：便血往往是结直肠癌病人的第一个症状，其次是大便习惯改变，包括大便时间、次数的改变，以及便秘或不明原因的腹痛、腹泻。
5、关注家族病史：如有结直肠癌的高危因素存在，如家族性结肠癌或息肉病、溃疡性结肠炎、肠腺瘤等，应定期去医院咨询或检查，以便掌握自己的身体状况。
2、导致大肠癌的原因
1、饮食因素
饮食因素是大肠癌最重要的发病因素。长期高脂肪低纤维饮食；动物蛋白、食物中亚硝胺及其衍生物摄入量高；吃油炸食品；维生素A、C、E及微量元素硒缺乏；以及饮酒等，都会增加大肠癌的发病率。
2、大肠的某些良性病变
大肠发生某些良性病变，如慢性溃疡性结肠炎、大肠腺瘤、家族性结肠腺瘤病、血吸虫病、大肠息肉等。患慢性溃疡性结肠炎超过10年者发生结肠癌的危险性较一般人群高数倍，这是因为肠道内的反复炎症，对肠道粘膜细胞是一种慢性刺激，这种刺激久而久之就会导致粘膜细胞的生长失去控制，发生恶变。有大肠息肉的患者也一样，其发生大肠癌的相对危险度是无息肉者的22倍，因为息肉本身虽然是良性的，但是息肉可能会恶变。
3、遗传因素
约有20%的大肠癌病人中遗传因素可能起重要作用，如家族性腺瘤性息肉病、遗传性非息肉病性结直肠癌是最常见的遗传性大肠癌。研究发现，大肠癌患者的子女患大肠癌的危险性比一般人高2-4倍，约10%-15%的大肠癌发生在一级亲属中有大肠癌病史的人群中。
4、职业因素与卫生习惯
长期在办公室久坐，缺乏运动，而又缺少体力活动的情况下，可能增加患结肠癌的危险性。不良的卫生习惯，也会增加患大肠癌的几率。
