打球手指关节肿了怎么办 打球手指肿了怎么办

经常打篮球的人一定知道，毕竟是一种竞技运动，在过程中总会有些磕磕碰碰，有时候甚至会被球伤到，最近可能比较倒霉，在打篮球的时候手指不知道怎么受伤了，回家之后手指肿的很粗，而且一捏就疼，应该如何处理？有没有什么方法可以快速消肿呢？。

1、停止打球运动

出现了手指关节受伤肿胀的情况，应该要停下打球的运动，以免手指受伤部位再次用力而使得手指关节肿的情况更加严重。

2、进行冷敷处理

在打球中，出现手指关节肿的情况，如果不是很严重的话，可以立即用冰袋或冷水进行冷敷。冷敷不仅能帮助减轻疼痛感，而且冷刺激还能减少局部的血液循环，避免损伤范围扩大。

3、热敷缓解

手指关节受伤不严重，处理得好的话，

在受伤24小时后可以进行热敷。还可以适当的揉一些药酒，帮助手指肿的淤血散开。

4、按摩手指

按摩手指也是可以帮助将手指中的淤血向四周扩散的，不过这个是在伤势比较轻的前提下才能进行的，虽然按摩的过程中会比较痛，不过恢复的也会相对较快。

5、及时就医

如果是受伤严重，手指关节红肿过大或者疼痛感剧烈，可能是导致手指骨折了，应该要立即去医院就医检查进行处理。这种情况下，就不应该自行处理，以免留下隐患，造成身体伤害。

6、修养恢复

打球时手指受伤肿了，在短时间内不能再让手指再次受伤，否则对手指造成第二次伤害，容易出现手指畸形的情况发生，因此即使伤势比较轻，也应该要修养至少一周时间让手指恢复。

7、温馨小贴士

正是因为打球时最容易导致手指关节受伤，所以更要注意对手指的保护，不要强硬的接球，平时可以多锻炼身体的柔韧性。

8、切忌二次受伤

手指戳伤的康复时间需要一定的过程，至少需要一周时间来修养，切忌自我感觉良好，带伤进入球场打球，如果再一次使手指受伤的话，就会对手指造成二次伤害，很容易造成手指畸形，终生难以修复。