泡温泉有什么要注意的吗 心脏病患者可以泡温泉吗

为了放松自己平时紧绷的神经，许多人都常常会通过一些事情来达到放松身心的目的，例如有不少人都会选择泡温泉，但是泡温泉的是有很多禁忌事项需要注意的，那么泡温泉有什么要注意的吗？心脏病患者可以泡温泉吗？哪些人不宜泡温泉？

1、泡温泉注意事项

不管是旅游放松，还是养生调养身体，泡温泉出现各种不适，要引起注意。

1.一开始泡温泉从水温比较温和的地方开始浸泡，不要一下子走进水温高的池里。

2.不能全身浸泡时间过长。在水温高的池里浸泡10分钟后，露出上身或离开歇一会。

3.出现出汗、口干、胸闷等症状，这是因为温泉水温度过高，这时候到凉水浸泡一会。或是到岸上静养一会，喝点水缓解不适。

4.患有心脏病、高血压人群，应该三五成群一起泡温泉，避免泡温泉出现不适没人照应。一旦发现不适，马上到岸上休息。

5.饥饿、疲累不可浸泡温泉，因为空腹、疲劳，有可能发生意外情况，那么可以进食后或稍微休息后再浸泡。

6.长途跋涉后不能马上浸泡。很多人长途驾车疲累，想通过温泉缓解疲劳，其实这是错误的做法。应该等到体力恢复后再浸泡。

7.女性在泡温泉前，最好清除彩妆。干净的皮肤有利于吸收温泉中的矿物质。

8.先沐浴在入池。用10分钟来清洗，这是为了身体适应水温，不会让体温骤冷骤热。

9.泡后敷面膜或是冷毛巾擦脸。泡温泉会扩张肌肤毛孔，产生大量自由基损伤皮肤，因此泡后可以冷敷一会。

10.女性泡后可以拍打化妆水。这是为了保留温泉的矿物质，拍打化妆水，收缩毛孔，让肌肤更加滋润。

2、温泉泡久了的危害

(1)加重皮肤干燥瘙痒

温泉的水温比较高，而且含有碱性物质，泡的时间太长了，不但容易加快体表水分蒸发，而且温泉中的碱性物质会将皮肤表面的皮脂带走，加重皮肤的干燥瘙痒程度。

(2)增加心脏压力

人体在高温环境下，心脏要承受更大的压力，泡温泉的时间过长，容易出现心跳加速，血压升高，心跳加快，呼吸困难的不良反应，突然站立时，再受到寒冷刺激，大脑的血液突然减少，容易引发头晕摔倒的危险，有高血压，心脏病的人群尤其要警惕。