喝冰糖水有什么好处 喝冰糖水的好处有哪些

冰糖水是一种很常见的饮品，一般的人不会直接喝冰糖水，除非是咳嗽了或者是喉咙不适可能会煮冰糖水来喝，还有人会在冰糖水中加入一些其他的东西，其实冰糖水是有很多好处的，那喝冰糖水有什么好处呢？喝冰糖水的好处有哪些呢？

1、冰糖的简介

冰糖结晶如冰状，纯度高，又有“冰粮”之称，冰糖主要以蔗糖为主，可分解为葡萄糖及果糖等，中医认为，冰糖性平，味甘，有益气和胃，滋阴润肺，止咳化痰，去火的作用，冰糖就放易生螨，所以冰糖最好煮水食用。

2、喝冰糖水有什么好处

1、中医认为冰糖入肺经，脾经，可补中益气，养阴润肺，可用于肺燥，肺虚，风寒劳累所致的咳嗽等症。

2、冰糖性甘味平，无毒，具有止咳化痰，清热降浊的功效，冰糖的质地温和，不会有和红糖一样致温热的弊端，有干咳无痰，咳痰带血的人可以喝冰糖水来缓解其症状。

3、冰糖水质地和，夏季食用可生津止渴，清凉下火，还能有效补充人体所需的水分和糖分，补充体液，供给能量。

4、冰糖水的5%溶液的等渗液，可以用于急性中毒，以促进毒物的排出。

3、冰糖水每天喝多少

冰糖是由白砂糖结晶而成，每100克冰糖热量为397大卡，不宜过量食用，每天食用不超过30克，所以每日宜用少于30克的冰糖煮水，最佳用量是20克；喝完冰糖水以后要及时漱口或刷牙，防预龋齿，避免长胖。

4、哪些人宜喝冰糖水

冰糖水性味甘平，有止咳化痰，滋阴润肺之功效，有肺燥咳嗽，干咳无痰，咳痰带血者可以适量饮用，可以有效缓解其症状；糖是为身体提供热能的物质，经常进行体力劳动的人也可以喝冰糖水来适当的补充身体所需能量。

5、哪些人不宜喝冰糖水

冰糖水是白砂糖煎炼而成，主要由蔗糖构成，具有高热值的碳水化合物，过量食用会引起肥胖，高血压，动脉硬化，龋齿，糖尿病等疾病，所以患有高血压，动脉硬化，冠心病者，儿童，孕妇应该少喝冰糖水，糖尿病，高血糖患者应忌食。

6、梨子山楂冰糖水

一、准备两个梨，洗好去皮，用刀削成小块儿状（因为在做这些的时候，手沾水了，也没有拍照）。

二、准备好山楂，同样的洗好，去掉山楂长花的地方，切开并去掉山楂核（这样吃起来比较方便）。

三、锅里放入3-4碗水，烧开后倒入梨块核山楂。

四、再次烧开后，加入适量冰糖，熬大约半个小时即可。