胃经常疼怎么办如何有效缓解胃痛呢

摘要胃部是消化食物的部位，一些食物会对胃部产生刺激，引起胃痛，长期饮食不规律对胃部影响也是很大的，胃部可能会经常出现不适感，比较疼痛，胃部疼痛对进食影响很大，需要缓解胃痛，那么胃经常疼怎么办？如何有效缓解胃痛呢？下面为大家介绍解决办法。1、胃疼怎么办1、穴位疗法穴位疗法有不同的方法，其中较为有效的方法有两个，一是揉内关，内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴。用

胃部是消化食物的部位，一些食物会对胃部产生刺激，引起胃痛，长期饮食不规律对胃部影响也是很大的，胃部可能会经常出现不适感，比较疼痛，胃部疼痛对进食影响很大，需要缓解胃痛，那么胃经常疼怎么办？如何有效缓解胃痛呢？下面为大家介绍解决办法。

胃经常疼怎么办？如何有效缓解胃痛呢？(1)

1、胃疼怎么办

1、穴位疗法

穴位疗法有不同的方法，其中较为有效的方法有两个，一是揉内关，内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

二是揉按腹部，两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲。

2、运动疗法

这种疗法有一些特定的动作，包括跪姿前倾，做法是双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征（如胃肠痉挛、腹泻等），还可强化大腿肌肉。

3、尝试放松腹部

可以尝试在胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。因此，经常胃痛者在平时衣着上应该多加注意。

4、让胃更温暖

有些人胃痛，是因为本来就是胃寒的人，他们常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，缓解胃痛的效果也是比较明显的。

5、适当吃点食物

很多人不知道，其实胃痛的原因有时是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。当胃痛时，可以适当吃点食物。