健忘症有什么治疗方法 怎样能缓解健忘症

健忘症是现代社会中常见的一种病症，主要表现是爱忘事情，丢三落四等，影响人们正常的生活和工作。那健忘症有什么治疗的方法吗？

1、具体分析

虽然健忘症患者的主要表现是爱忘记事情，做事丢三落四等，但是引起健忘症的原因却各有各的不同，要具体分析。老年人患上健忘症的主要原因是年龄比较大身体各项机能运转都比较缓慢，导致容易忘记事情。而年轻人容易患上健忘症的原因则有可能是过度依赖电子产品，导致对大脑利用比较低，血液流通变慢，脑细胞活力降低而记忆力也随之降低。另外如果在生活中爱抽烟喝酒或者熬夜也会使记忆力大大降低。

2、经常用脑

在生活中要经常动脑，比如尽可能背诵一些生活中常用的东西，例如电话号码等物品。也可以多培养自己的动手能力，例如玩魔方，不仅可以有利于提高集中力，还能通过动脑提高脑细胞的活力。另外在生活中可以多跟人交流，在交流中通过在脑海中组织自己想说的话锻炼大脑。

3、保证睡眠

引起健忘症的一个重要原因就是失眠。失眠会导致人体免疫力减退，大脑容易缺血缺氧加速脑细胞死亡，加速人体衰老。另外在生活中要保持良好的生活习惯，早睡早起，保证充足的睡眠时间。想要预防健忘症在生活中要保持积极向上的情绪，增强大脑细胞活力。要积极参加体育锻炼，促进脑细胞新陈代谢，保持大脑活力延缓大脑衰老。在饮食上要少吃甜食和油腻食物，多吃蔬菜水果补充身体内所需维生素和矿物质等营养元素。