湿热口臭怎么去除 湿热口臭吃什么药

口臭的原因有很多，而湿热口臭就是其中一种，这种口臭一般是由于体质湿热而引发的，那么湿热口臭应该如何去除呢？湿热口臭吃什么药可以迅速缓解呢？毕竟口臭并不是一件令人舒服的事情，有时候还会让周围的人不舒服。

1、主要症状

湿热口臭是口臭的一种，由于脾胃肝胆湿热引起的舌苔黄腻，口腔异味。这虽然不是一种多严重的疾病问题，但仍会影响患者本人的味觉和食欲，而难闻的口腔气味，给身边的人也带来极其不舒服的感觉。

2、治疗方法

（1）如果是轻度的湿热口臭，可以只需要采取一般治疗的方法，比如要注意口腔清洁，早晚坚持使用正确的刷牙方法清洁口腔，不要忘记刷舌苔也要清洁。在饭后用清水或淡盐水漱口，减少口腔中的食物残留和细菌滋生。

（2）多喝水也可以防止口腔细菌滋生，还可以在水中加入薄荷来保持清新口气。平常饮食中可以多吃薏仁、山药、冬瓜、海带、苦瓜等食材，都有清热利湿的功效。

（3）如果湿热口臭比较严重，采用上述一般治疗的方法仍不能完全消除口腔异味的话，就可以使用医疗手段治疗。

（4）湿热是引起口臭的原因，是中医的一种概念，因此也可以通过中医来进行调理。中医治疗调理多采用口服药物的方法，有汤药也有中成药，都是选用具有清热祛湿作用的中药材制成的，比如维C银翘片就是常见的一种中成药。在咨询专业医师，并了解清楚是否存在不良反应和服用禁忌后，可以服用来达到治疗湿热口臭的目的。

3、致病原因

先天禀赋不足，特别是气虚之人；或久居湿地，喜食肥甘；或长期饮酒，湿热内蕴；或劳倦过度影响脾胃功能，若与外界湿热之邪相合而致湿热内蕴，就形成了湿热体质。

4、饮食调理

饮食以清淡为上，宜食用清热化湿的食品，多吃甘寒、甘平的食物，不宜膏粱肥厚。

（1）主食，可选用富含矿物质的食物，如薏苡仁、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆。肉食，可选用富含蛋白质的食物，如鸭肉、鲤鱼、兔肉、鲫鱼、田螺、泥鳅等。蔬菜，可选用富含有机酸、微量元素的食物，冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、白菜、芹菜、荠菜、卷心菜、莴笋、莲藕、空心菜、萝卜、豆角、绿豆芽、苋菜、芥蓝、竹笋、紫菜、海带、四季豆等都可以常吃。水果，可选用哈密瓜、枇杷、橙子、梨、马蹄等。

（2）重点推荐薏仁和苦丁茶。苦的东西清热去火。苦丁茶对面部等身体上部的湿热更有效。也可以吃苦瓜等。

（3）忌食辛辣燥烈、大热大补、肥甘厚腻的食品，如酒、奶油、动物内脏、辣椒、生姜、大葱、大蒜等；还有狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、燕窝、银耳、辣椒、菠萝、荔枝、芒果等温热性食物。减少甜食、咸食和酒、碳酸类饮料等，以免助湿生热。勿过度饱食。应戒除烟酒，因为烟酒是可以生湿生热的。

5、注意事项

（1）要避免居住在低洼潮湿的地方，宜选择向阳避阴、通风良好、干燥凉爽的居住环境。衣着宜宽松，不宜紧身束口。应养成良好作息习惯，保持头部、面部、身体等的肌肤清洁干燥。不要熬夜、过于劳累。盛夏暑湿较重的季节，减少户外活动的时间。避免在烈日下长时间活动。保持充足而有规律的睡眠。内衣以天然纤维、棉麻、丝绸等宽松舒适、透气性好为宜。湿热体质的人，不可憋尿憋大便，要保持大小便通畅，防止湿热积聚。

（2）湿热体质的人性格多急躁易怒，爱发脾气。应保持平衡的心态，遇事不急不躁，冷静处理棘手的事。凡事多为他人着想，学会克制感情上的冲动。根据情况分别采用节制、疏泄、转移等不同的方法，使不良情绪得到化解和释放。应培养广泛的兴趣爱好，如书法、养花等。多听流畅悠扬舒缓有镇静作用的音乐，如《塞上曲》、《春江花月夜》等。

（3）适当做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类及武术等。这样可以通过排汗达到清热利湿的目的。夏天由于气温高、湿度大，最好选择凉爽时锻炼。冬季运动以舒适微汗为度，注意运动前后的保暖，不要着凉。应经常练习深呼吸，气息深吸至小腹，以静养心神。运动锻炼注意舒展筋骨关节，增加身体的柔韧度，如果筋骨关节僵硬、涩滞，则不利于肝胆的疏泄，会加重烦躁、紧张和焦虑。

（4）春季，应多拉伸关节和筋骨，多做侧部伸展运动。夏季，可多喝凉茶。注意皮肤清洁，环境如果湿热，可以使用空调。秋季，多食清甜、水分多的水果，多喝白粥，每日清晨喝一小杯淡盐水。霜降时节可以用藕、梨炖猪脊骨，滋阴补肾。冬季，不宜多用补品，以防助湿生热。