喝奶茶会便秘吗 喝奶茶会不会便秘

可能不少人都喜欢喝奶茶，也知道多喝奶茶的一些危害，但是对于多喝奶茶具体的潜在性危害或许不太清楚。多喝奶茶对健康不利想必不少人清楚，但是多喝奶茶会导致便秘吗，便秘了应该怎么办？

1、不会便秘

多喝奶茶并不会导致便秘，二者没有必然联系，但是多喝奶茶必然是不利于健康的，所以尽量控制摄入数量。便秘是一种常见的消化内科病症，慢性便秘的危害要大得多。生活中由饮食引起的便秘比较多见，主要是吃太多难以消化的食物且不注意运动引起，因此合理饮食成了预防便秘的重要方式。

2、多喝危害

喝奶茶虽不会便秘，但可能引发比便秘更加严重的危害，如糖尿病、高血脂、高血压，影响人体营养吸收，导致发育不良等。因为现在的奶茶都是由工业食品添加剂制成的没有营养价值的高热量饮品，长期饮用不会有任何好处，除非是喝纯天然奶茶。纯天然奶茶是由牛奶、红茶和糖混合制成，具有很高的营养。

3、便秘防治

防治便秘最重要的就是要形成良好的生过习惯。饮食上少吃不易消化的食物，适当多吃粗纤维食物。多喝水，保证每天充足的水分。保持心情愉快，劳逸结合。养成每天定时排便的习惯，即使当时没有便意也最好到厕所去蹲上几分钟，促使身体消化机能适应排便的规律。最后，保持每日适量运动，避免食物在肠胃中囤积过久。