乙肝是怎么传播的 乙肝患者在饮食上要注意什么

很多人都知道乙肝可以通过母婴、血液、性接触等方式进行传播，其实乙肝的传播方法还有很多，只是人们不太了解而已，乙肝是一种潜伏的疾病，在人体内虽然对身体的影响不是很大，但是还是存在很多健康隐患，那么乙肝究竟是怎么传播的呢？

1、乙肝的传播途径

“很多人知道乙、丙型肝炎有母婴、血液、性接触三种传播途径，却不清楚这三种途径在生活中有着许多表现形式，比如文身、穿耳洞等行为，看似与肝炎不搭边，却是潜在的病毒传播途径。”5月19日是世界肝炎日，在强生医疗世界肝炎日媒体开放日上，北京大学肝病研究所所长、人民医院副院长魏来教授提醒说。

我国乙肝人数多，人们比较了解，但对丙肝尚缺乏认知。由于警惕性不及对乙肝的强烈，所以大多数人没有主动到医院做丙肝筛查的意识，导致许多丙肝患者是在肝硬化期才被发现。

并非输血才能传染乙丙肝

很多人认为，自己既没有家族遗传史，也没有输过血，更没有免疫性疾病，就不会感染肝炎。事实上，生活中一些看似“安全”的行为其实暗藏危机，比如文身，如果所用的针消毒不严就能传播肝炎。再有，家庭中共用剃须刀、牙刷，如果一名成员感染了肝炎病毒，其他人同样存在被感染的风险。

“就拿血液传播这一途径来说，并不只有输血才算血液传播，像吸脂、割双眼皮、穿耳洞、修脚等创伤性、皮肤黏膜损伤性美容项目，操作中都会或多或少接触到血液，不正规的美容院，如果器具未严格消毒，被传染上乙、丙型肝炎的风险就会成倍放大。”

丙肝病毒堪称潜伏高手

肝炎病毒一旦侵入体内，除快速破坏肝功能外，还会大大削弱肝脏免疫力，破坏人体免疫系统。

当肝脏免疫系统无法抵抗病毒侵袭时，肝炎的一系列症状就出现了。研究发现，80%-90%的肝癌患者都经历过慢性肝炎——肝硬化——肝癌的“三部曲”。

相对乙肝来说，丙肝更易发展成肝硬化、肝癌。丙肝的隐蔽性很强，普通人在早期很难自我察觉，潜伏期最长的可达20年，是十足的“潜伏高手”。没有症状并不代表没危害，潜伏的丙肝病毒会使肝脏发炎并产生疤痕，这就是丙肝比乙肝更易转为慢性肝炎、肝硬化、肝癌的原因之一。

丙肝检测只需1毫升血

与乙肝不同的是，丙肝如能做到早发现、早治疗，治愈的可能性可达七八成。

然而，由于肝炎病毒的主动检测率低，许多患者是在治疗其他疾病时，才被查出患有肝炎。

“丙肝传播的高危人群，应加强对自身健康的重视，到医院主动检查，1毫升血液就足以使丙肝病毒原形毕露。”魏来教授建议。

肝炎患者往往有疲倦、反胃、食欲减退、肌肉关节疼痛、皮肤瘙痒、记忆力减退等细微变化，但这些症状却容易被忽视或与其他疾病混淆。

另外，确认肝炎也不单单只看症状，所以应尽早接受正规检测。

2、乙肝在饮食上要注意

1、均衡饮食，以主食为主，多吃蔬菜和水果;

2、不吃不洁净的食物，尤其是霉变的花生以及没有腌制好的酸菜;

3、少吃动物油和肥肉;

4、不要酗酒，不要空腹喝酒，空腹喝酒更容易吸收乙醛;

5、吃烧烤时不要吃直接与炭火接触的食物，其含有的致癌物比电烤和加铁板烧烤的要多;

6、腌制食品容易微生物污染，会伤肝。可适当补充B族维生素和矿物质，如谷类食物。