气滞血瘀的症状有哪些 气滞血瘀有哪些表现

很多女性可能经常会出现气滞血瘀的情况，因为女性每个月都会有月经期，这时候会流失大量的血液，体质就会变差，很多女性都是虚寒体质，就会出现气滞血瘀的情况，气滞血瘀会导致一些身体的不适，那气滞血瘀的症状有哪些？气滞血瘀有哪些表现？

1、引起气滞血瘀的原因

气滞血瘀多是由于情志不畅，或者因痰湿、阴寒内阻，或因跌挫损伤等原因导致气机阻滞，气血运行不畅形成气滞与血瘀并存的病理变化。

2、疼痛

气血运行受阻，不痛则痛，气机不畅，则胀痛、窜痛；淤血内停，则刺痛，疼痛位置固定、拒按。

3、肿块

淤血内阻可积滞成块，可见肿块坚硬，局部青紫肿胀。

4、面色紫黯

气血运行不畅，脉络阻滞，淤血之色显见，则可见有面色紫黯，皮肤青筋暴露。

5、情绪异常

气滞血瘀多由情志不舒所导致，中医认为肝主疏泄而藏血，具有调达气机，调节情志的功能，情志不遂则肝气郁结，疏泄失职，因此常可患者有情绪抑郁或者急躁易怒的表现。

6、月经不调

肝主藏血，为妇女经血之源，气滞血瘀，导致淤血内停，可阻碍经血的下行，进而可出现痛经、经色紫黯或夹有血块，甚至严重阻滞胞脉导致经血不行而出现闭经等症状。

7、舌质紫暗

舌与脏腑通过经络构成联系，舌体依赖于气血的充养，所以舌象能反映气血的盛衰，因此气滞血瘀时其主要表现为舌质紫暗或有紫斑、紫点。

8、气滞血瘀怎么调理

1.改变饮食习惯：喜食油腻厚味、甜食，或摄入过多盐分、饮水不足都会导致血液过分粘稠，最终导致气血运行不畅，引发血瘀。

2.戒烟限酒：过分的吸烟，酗酒，一氧化碳会与体内的血红蛋白结合减慢血液循环，尤其是血瘀体质，它会使体内累积更多的痰浊，从而使身体某处的血液堵塞，形成瘀血。

3.保持良好情绪：内心的忧虑加速人体衰老。抑郁和心情不快的人患心脏病的几率是正常人的两倍。

4.加强锻炼：生命在于运动，锻炼身体促进人的新陈代谢，从而加速人体内的能量循环，帮助人排除体内废物。如果长期不运动，每天都以“坐”的方式工作、生活，久而久之会形成瘀血。

5.保证睡眠：成年人平均每个晚上需要7-8个小时的高质量睡眠，才能够保证人体健康。但是很多血瘀体质者常常由于工作的压力导致睡眠不足，免疫系统失调。

6.多喝水：如不及时补充水分，可使血液中水分减少，导致血粘度增高，血行缓慢。

7.不宜在寒冷环境逗留：除衣被保暖外，在寒冷环境的时间不宜过久。冬季室温应不低于摄氏20度。夏季使用空调降温，室温也不宜过低，一般宜保持在25-26度左右。