吃饼干有什么坏处 吃饼干的坏处有哪些

饼干香脆可口，且种类繁多，人们可根据自己的喜好来选择合适的形状和口味，深受广大吃货们的喜爱。另外饼干富含热量，十分顶饿，这对于待在家里懒得做饭的宅男宅女们来说，是必不可少的干粮之一。不过饼干却不宜多吃，否则会对身体造成不利影响，那么吃饼干有什么坏处呢？

易得胃病

由于饼干容易让人产生饱腹感，所以有些人没时间吃饭就喜欢用饼干来代替，但饼干属于甜食，大量食用会刺激肠胃，影响胃酸的分泌，从而引发胃溃疡、胃炎等病症。

导致便秘

饼干在制作的过程中会加入膨松剂，当肠胃消化后便量极少。又由于商家为了保证良好的口感，会尽量让饼干变得更加细腻，不含任何纤维，所以其容易在肠道淤结，从而产生便秘等不利影响。

使人发胖

有些人认为通过食用饼干来代替米饭和肉食，会达到减肥目的，但这种想法是非常错误的，因为饼干富含糖分和淀粉，拥有大量的热量，吃饼干不仅不能减肥，反而会增加你的体重。

破坏维生素

日常尽量少吃饼干，因为其虽然含有一定的热量，不会让人感觉饥饿，但饼干会破坏体内的维生素，多吃会让人营养不均衡。

富含添加剂

饼干吃起来香甜，且保质期很长，这时由于在制作的过程中有加入香精、防腐剂等多种添加剂，这些化学物质吃多了会对人体造成一定的损害。