产后发热怎么办 产后发热怎么处理

女性在产后由于身体变化较大，而且身体处于虚弱状态，因此在生活护理方面需要特别小心，护理不当就容易患病，那么产后发热怎么办？产后发热怎么处理？产后发热也是一种极为常见的病症，需要及时治疗并且做好护理工作，下面就来详细了解具体方法吧。

1、正常发热

产妇因产程过长而导致疲劳或精神紧张，或进食饮水量不足者，在产后1天内体温可能轻度升高，但一般不超过38℃。这时只要保持良好休息，恢复正常进食、饮水后，一般在24小时内，体温就会恢复正常。

2、乳胀发热

产后3-4天，产妇开始分泌乳汁，由于乳房的血管和淋巴管扩张充盈，乳房膨胀，体温可略有升高，乳房过胀时，体温可接近39℃，但一般仅持续数小时就会下降。乳胀发热时，可让婴儿多吸吮，如果婴儿不能吸吮，则可先进行热敷，再将乳汁挤出，乳汁淤积解除后，产妇的体温自然会回降。

3、产褥感染发热

产后第2-10天，若产妇体温有2次升高达到或超过38℃，而这2次体温升高的间隔在24小时以上者，应考虑是不是发生了产褥感染，需及时就医诊治。

4、感冒发热

产妇发热并伴有头痛、鼻塞、咳嗽、流涕等症状，是感冒引起的发热。这时可先喝些生姜红糖水祛寒，如果没有好转，则需要用感冒药治疗。具体用药需遵医嘱。

5、产后饮食须知

1、清淡饮食人人夸:在食用青菜、水果的时候避免加上各种酱料。虽然生菜沙拉、水煮青菜是减肥者理想的食物，但是如果在上面涂上厚厚的一层沙拉酱、肉酱，那减肥计划就全泡汤。因为油、味精、酱油等调味料都是高热量的东西。

2、荤素搭配是最基本原则:盲目的听从前辈的意见不吃蔬菜的时代已经过去了，荤素搭配最基本也是最重要的一条原则。荤素搭配，营养均衡，既要让自己的身体能摄取足够的营养，又要避免营养过剩。

3、多喝开水促进身体排毒:每天八杯水有助于身体电解质平衡，促进新陈代谢。多喝水，是加强排毒一定要做到的功课，人体所有的生化反应都必须溶解在水中才能进行，包括废物的排出。因此在产后，一定要多增加水分的摄取。

4、维生素可以帮助人体细胞免受伤害:蔬菜、水果是许多抗氧化营养素，例如维生素C、维生素P等等的良好来源。抗氧化营养素是清除体内自由基的成分，可以减少我们的细胞受到伤害。

5、多吃粗粮预防便秘大肠癌:除了大米，平时可以多吃糙米、麦片等粗粮作为主食。吃白米饭只能摄取热量，得不到营养。所以需要以糙米、全麦食品等粗粮来代替精致的白米，不仅能吃到更多的营养素，膳食纤维还可以预防便秘、大肠癌。这对想减肥的人是很有好处的。

6、过饥过饱，既伤肠胃又不利于减肥:如果过度限制热量摄取，往往会令人饿得半途而废，但若选择有营养的食物吃到八分饱，则不仅不会让人觉得饿，而且每天都会自然地减去至少500卡路里的热量。

7、饭后漱口可以减少患上口腔疾病的机会:吃饱饭后马上刷牙，可以减少患口腔疾病的机会，也能使口气清爽，不易想吃东西，你可以在办公室准备一套旅行用的刷牙用品，随时保持口腔清洁。

8、多咀嚼慢吞咽有助消化:细嚼慢咽有利于消化的同时，对于产后恢复体型也是有帮助的。聪明的瘦身法应该尽量拉长用餐时间，一般一餐至少花20分钟以上。而更重要的是要细嚼慢咽，每口至少咬10—20下才可下咽，这样既可提早产生饱腹感，又不增加胃的负担。

9、向零食说拜拜:零食的热量极高，想要诚心减肥的，还是控制一下自己，千万别让零食出现在伸手可及的地方。否则会在不知不觉中吃进很多热量。

10、大吃大喝要不得:感到肚子饿时，就选择性的吃点水果，缓解饥饿。因为过度饥饿状态下会比正常状态下吃得更多。