夏天喝碳酸饮料好吗 夏天喝碳酸饮料有什么危害

碳酸饮料是很常见的一种饮料，碳酸饮料中含有大量的碳酸，遇热之后会有二氧化碳气体逸出，能够带走身体的热量，许多人在夏天的时候会喝一些冰镇的碳酸饮料，感觉非常凉爽，但是碳酸饮料喝了好吗？夏天喝碳酸饮料有什么危害呢？

喝碳酸饮料的危害

1.易患肾结石

结石中的主要成分就是钙质，而身体在吸收了很有很多咖啡因的碳酸饮料以后，就会造成小编中的钙含量增加的情况，因而就会引起结石问题。

2.导致骨质疏松

碳酸饮料中普遍都含有很多的磷酸，这是一种会潜移默化影响骨骼的物质，摄入量过大的情况下，会影响身体对钙质的吸收情况，造成钙、磷比例失调。长期饮用会引起骨骼发育缓慢、骨质疏松的情况。

3.损害牙齿健康

碳酸饮料中很多的糖分不仅胡引起身体肥胖，还会造成牙齿腐损，针对这样的问题，也会有人去选择无糖的碳酸饮料，这是这些饮品的酸性也是很强的，同样也会造成齿质腐损问题。

4.影响消化

专家表示，碳酸饮料喝的太多还会影响消化问题，这是因为二氧化碳在抑制细菌的同时也会抑制身体对有益菌的吸收情况。并且释放出来的二氧化碳还会引起腹胀，造成胃肠功能紊乱的情况，长期还会造成胃肠疾病。

5.造成肥胖

碳酸饮料中普遍含有很多的糖分，这些糖分再被身体吸收的同时还会生成很多的热量，进而很容易会引起肥胖问题，特别是给肾脏带来严重的负担。

夏天用什么泡水喝好

1、薄荷

薄荷能缓解胃胀气，是因为薄荷性味辛凉，具有疏散风热、清利头目、疏肝行气等作用，常常用于治疗夏季因感受暑湿之邪所致的胃胀气。此中药对因暑热引发的头痛、目赤、咽喉肿痛有治疗及预防作用。薄荷有干、鲜两种，以鲜为好，可单味泡服或加入茶叶中泡服。

取薄荷10克，绿茶3～5克。将绿茶和薄荷用开水浸泡，根据个人爱好适量加糖，可以放凉后饮用。有清凉止渴、祛风利咽的作用。需要注意的是，薄荷不宜久煎，久煎后薄荷的营养和药用成分会散失。

2、金银花

金银花最突出的作用就是清热解毒，号称清热解毒第一花。中医认为，金银花性味甘寒，入肺、胃、大肠经，有清热解毒，宣散风热，凉血止血之功，适用于热毒痈肿、疔疮疖肿、咽喉肿痛、外感风热或温病初起、热毒血痢等。为夏日良药。

可单味泡服或加入茶叶中泡服。取金银花、白菊花各10克，开水冲泡或水煮后加白糖或食盐少许饮用。此饮料有清热解暑止渴之功效，适应于外感风热所致的头痛患者服用。需要注意的是金银花生性寒凉，孕妇、婴儿、老人以及脾胃虚弱者应慎用，以免伤身。

3、菊花

众所周知，菊花茶有清热祛火的功效，对改善目涩很有帮助。同时，它还能明目，对治疗眼睛疲劳、视力模糊效果也不错。同时，菊花茶香气浓郁，提神醒脑，也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。

用菊花泡茶，不宜长期连续饮用，一般3~5天即可。而体质偏寒的人不妨放点枸杞，而脾胃虚寒的人最好少喝。