如何缓解咽炎？缓解咽炎的偏方介绍

咽炎是一种容易复发的疾病，如果没有调理好，很容易经常发作，平时的饮食方面要多多注意了，那么如何缓解咽炎呢？下面介绍一些偏方治咽炎。

1、治咽炎的偏方

金银花15克、桔梗20克、甘草10克、陈皮10克、青果15克，泡水。

专家分析这个单方

熬水兑蜂蜜可以一起饮用的，方子有清热解毒，清咽状况的作用，可以治疗，咽喉炎，咳嗽痰多等病症。

的确，金银花，甘草，陈皮，青果，桔梗是治疗清热解毒，祛痰的一副中药，怕凉的最好服用时候加清水适量，浸泡5～10分钟后，加大米煮粥，粘稠易食。

注意事项

药方是凉性的，对于胃寒的人建议饭后半小时再服用，适量，否则会出现腹泻。

当然，除了文中这个偏方，还有一些其他的妙方来治疗咽炎，大家可以来看一下，当然，坚持才会有效果。

2、治咽炎其他方法

1、舌根运动法

咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，可采取舌根运动法，能收到良好的疗效。

即：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分三次咽下，早晚坚持各做一次。

2、按摩辅助

按摩方法：每天早起后，在左手掌心涂上3滴—4滴风油精，按摩(顺时针方向)咽喉部位20次—30次。

3、核桃化痰润肺镇咳

取核桃10枚，去硬壳，不去衣，分早晚两次服。15天为一个疗程。

核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉肿痛、咳嗽等疾病。

3、如何预防咽炎

1)饮水适量

适量喝水，保持体内水的平衡可以充分地滋润声带，避免饮用酒精和咖啡等刺激性饮品。

2)清淡饮食

饮食要尽量吃清淡的食物，不吃或少吃刺激性食物，特别是不要吃（如辣椒、大蒜头、生姜等）辛辣食物。此外，也不要吃诸如油炸类等坚硬、干燥的食物，以免对嗓子造成机械性损伤。

3)充足睡眠

不留恋酒吧、夜店等室内空气浑浊的社交场所，杜绝熬夜等不良生活习惯，保证充足的睡眠，避免咽喉疾病的发生。

4)勤漱口

养成良好的漱口习惯，每天早上、饭后及睡前都要用淡盐水漱口，保持咽部清洁。淡盐水漱口还可以减少咽喉炎及上呼吸道感染引起的炎症。

5)勤锻炼

养成良好的锻炼习惯，通过有氧运动来提高自己的身体体质，增加疾病的抵抗能力，避免咽喉疾病的发生。

注意从饮食中补充维生素A、维生素C和B族维生素。如缺乏维生素A，鼻咽喉部易发干、发炎。如缺乏维生素C，易导致鼻黏膜出血和声带无力。B族维生素能维持耳鼻喉的正常功能。