三七粉睡觉前喝可以吗 三七粉晚上睡觉前可以吃吗
说到三七粉可能很多人并不是很熟悉,三七粉其实是一种很常见的中药材,主要是用于活血化瘀的,经常有女性气血不足可能就会吃三七粉来调理,当然吃三七粉也是有很多禁忌的,比如说吃三七粉的时间,那三七粉睡觉前喝可以吗?三七粉晚上睡觉前可以吃吗?
三七粉睡觉前喝可以吗
建议在晚上睡觉前不要喝三七粉,并且在睡前的2小时内都不要服用。
因为吃了三七粉容易口渴,起夜不方便,还可能会对睡眠造成影响。而且,在睡觉前服用的话,会有兴奋的作用,导致失眠,进而影响第二天的工作和学习。
什么时候吃效果最好
三七粉在早晚饭前、饭后吃的效果最好,这两个时间段是人体吸收最好的两个时段,如果肠胃好就在饭前用,肠胃不好就需要饭后用,减轻对胃肠造成刺激。
三七粉怎么吃效果好
三七粉要每天服用2次,每次3克,温水冲服。这种服用方法称为生吃,主要用于平常的保健,防治心脑血管病,抗肿瘤,抗衰老等。
如果是血压低、贫血吃法就不同了,需要熟吃即要改用开水冲或者炖汤用。炖汤的可以隔一段时间吃一次,没有具体的时间限制。
三七粉吃多久才有效
服用三七粉的效果和购买三七粉的等级、品质和自己的综合情况有很大的关系。好的三七粉基本是3-4个月左右身体机能就会有一定的变化。
首先,粗细有影响:打的越细的三七粉越容易吸收。其次,身体吸收情况:身体吸收快的见效时间就短些,但是吸收慢的时间肯定要长一些。最后就是三七的质量了,质量好年份长的药效当然高,见效时间也就快一些。
要坚持连续吃,能清除沉积在人体内的血液垃圾。长期喝三七,对康复各种慢性病非常有效,停止药物对肝肾的伤害,血液和血管会变得更佳有弹性。
适合哪些人群服用
1.高血脂、高血粘、高胆固醇、高血压人群。
2.酒精肝、脂肪肝、慢性肝炎、肝硬化等肝损伤人群。
3.冠心病、心绞痛、心律不齐、心肌缺血等心血管系统疾病人群。
4.脑缺血、缺氧、脑出血、中风偏瘫、脑梗死等脑血管系统疾病人群。
5.高原缺氧,易疲劳人群。
6.跌打损伤、老年性痴呆等人群。
7.年老体虚、工作紧张劳累、手术后体质虚弱等诸多免疫力低下人群。
三七粉禁忌人群
1、三七粉有活血作用,女性经期和孕期不可服用。
2、三七粉有降血压的作用,因此血压低的人不宜服用。
3、三七粉性温,风热感冒者不宜服用。
4、三七粉滋补作用过强,因此儿童不宜过多服用。
生三七粉的吃法
三七具有止血、散瘀等功效,虽然三七一直以来都是作为伤科金疮药,很少作为补品进行食用,并不是说三七不能食用,三七粉的吃法主要分为两种,一种是生吃,一种是熟吃,生吃三七粉可以起到活血化瘀的作用,熟三七粉可以起到补血养血的作用,这也是生打熟补的道理。
1、活血化瘀
用于治疗和预防高血脂要生吃,每天要食用5克左右的三七粉,用温水或是豆浆进行调服,三七粉的味道比较苦,可以适量的加一些蜂蜜进行服用。
2、祛斑美白
三七粉对气滞血瘀起到起到一定的小姑,也具有活血的功效,每天服用3-5克,用温水或是牛奶调服,不适应苦味可以加入一些蜂蜜同用,对与祛斑有着辅助的效果。除了内服还可以外用,可以用三七粉做面膜,加入橄榄油,调成糊状敷脸,20分钟后洗净就好。
3、日常保健
三七粉的用法,每天3-5克,温水调服,服用的量少点,效果会比较好,也可以避免浪费。七粉长期服用可以促进血液健康,有效的预防心脑血管病的效果比较明显。