低血压食疗吃什么最好？低血压食疗方法食谱

低血压与高血压的情况恰恰相反，低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态的一种情况，血压低往往也会引起很多的问题，可能导致头晕、眼黑、心急等，严重还会发生晕倒，低血压可以通过饮食在一定方面控制自己的血压范围，那么低血压吃什么好呢？

1、芪麻鸡汤

嫩母鸡1只、黄芪30克、天麻13克，葱、姜各8克，盐15克，黄酒10克，陈皮12克。将母鸡去内服，入沸水中焯去浮沫，冲洗，将黄芪、天麻装入鸡腔内，放于沙锅中，入葱、姜、盐、黄酒及陈皮，加水适量，小火炖至鸡烂熟，放胡椒粉适量即可食用。本方可补益肺脾，适用于低血压引起的食欲不振、头晕目眩、眼冒金花、久立卧突然起身时出现眼前发黑，并伴有心悸、面色苍白等。

2、荔枝红枣汤

荔枝干、红枣各7颗。将荔枝干与红枣水煎2次，混合药液，分2次服，每日1剂。荔枝具有通神益智、填精充液、辟臭止痛等多种功能。本方可补虑理气，适用于低血压患者。

3、人参枳壳煎剂

人参10克，枳壳5克。将以上药材用水煎2次，混合药液，早、晚服用，每日1剂，人参能够补气升阳、健脾理气，适用于低血压头晕、腹胀。

4、鱼鳔当归汤

鱼鳔、当归各10克，红枣10颗。将以上药材用水煎。每日2次，早、晚分服。适合长期服用。当归能够补血养血，本方可大补气血，适用于再生障碍性贫血所导致的头晕，以及血压偏低者。

5、龙眼粥

龙眼肉30克．小米50-100克，红糖适量。将小米与龙眼内同煮成粥；持粥熟，调入红糖。空腔食，每日2次。龙眼肉可补益心脾、养血安神，适用于低血压见气血不足、身体瘦弱、失眠多梦者。

6、如何预防低血压

1、适当增加食盐用量，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。

2、增加营养，吃些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等。此外，适当喝些低度酒也可提高血压。

3、加强体育锻炼，提高机体调节功能。体育锻炼无论对高血压或低血压都有好处。

4、为防止晕到，老年低血压患者平时应注意动作不可过快过猛，从卧位或坐位起立时，动作应缓慢一点。排尿性低血压患者还应注意，在排尿时最好用手扶住一样较牢固的东西，以防摔倒。