尿酸高可以吃鸡蛋吗 尿酸高鸡蛋能吃吗

2024-01-30 10:53:31 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要尿酸高其实是一种代谢性疾病,主要是人体内的嘌呤代谢出现问题导致的,尿酸升高难以排除体外就会导致一些其他的疾病,所以尿酸高的人要注意缓解尿酸高的情况,当然有很多食物是不能吃的,那尿酸高可以吃鸡蛋吗?尿酸高鸡蛋能吃吗?1、尿酸高可以吃鸡蛋吗尿酸高患者可以吃鸡蛋的,每100克鸡蛋含有嘌呤3.2毫克,其中含有的嘌呤是非常少的,属于低嘌呤食物,适合尿酸高患者食用。2、尿酸高吃鸡蛋的好处(1)补充蛋白质尿酸高

尿酸高其实是一种代谢性疾病,主要是人体内的嘌呤代谢出现问题导致的,尿酸升高难以排除体外就会导致一些其他的疾病,所以尿酸高的人要注意缓解尿酸高的情况,当然有很多食物是不能吃的,那尿酸高可以吃鸡蛋吗?尿酸高鸡蛋能吃吗?

尿酸高可以吃鸡蛋吗?尿酸高鸡蛋能吃吗?(1)

1、尿酸高可以吃鸡蛋吗

尿酸高患者可以吃鸡蛋的,每100克鸡蛋含有嘌呤3.2毫克,其中含有的嘌呤是非常少的,属于低嘌呤食物,适合尿酸高患者食用。

2、尿酸高吃鸡蛋的好处

(1)补充蛋白质

尿酸高患者由于要减少嘌呤的摄入,一般需要少吃或者不吃肉类、动物内脏、鱼类、豆制品等,因此需要从其他来源补充蛋白质,而鸡蛋的蛋白质含量非常高,还含有多种维生素以及矿物质,却只含有及少量的嘌呤。对于尿酸高患者而言是非常好的蛋白质补充品。

(2)中和尿酸

鸡蛋中含有一种碱性物质,可以中和尿酸,降低人体内尿酸含量。

3、尿酸高吃多少合适

一般建议尿酸高患者每次食用鸡蛋不超过1个,一天不超过1个。因为鸡蛋中还含有大量的脂肪以及胆固醇,食用过多容易造成高血脂以及肥胖,对尿酸偏高人群而言,血脂高和肥胖会阻碍尿酸排出。

4、尿酸高怎么吃鸡蛋好

尿酸高患者的饮食原则是低脂低盐,因此建议吃白煮鸡蛋、蒸蛋羹、鸡蛋汤,或者和蔬菜一起炒食,注意少放盐。

5、尿酸高患者注意事项

1、多喝水。尿酸高患者要多喝白开水或淡茶水,每天的排尿量要控制在3000ml左右是最好的。可以用利尿的降酸茶和薏米粥来降尿酸,少喝热性的饮料等。

2、尽量选择低嘌呤的食物,每日嘌呤摄取量不应超过300毫克。低嘌呤食物有大米、玉米、鸡蛋、牛奶、各种蔬菜水果等。

3、少吃或者不吃肉类、鱼类、海鲜、动物内脏、豆制品等高嘌呤食物。建议专门记录各种常见的食物的嘌呤含量,克制自己吃它们的欲望。

4、避免摄入过多热量,热量摄入以维持理想体重为宜,肥胖或超重者应减少热量摄入,尽快降低体重。

5、食物中的嘌呤在沸水中焯过后会大量降低,因此可以多吃凉拌菜,避免喝菜汤、火锅汤等含有高嘌呤的汤汁。

6、尿酸高患者还需要戒烟戒酒,烟酒都会引起尿酸增高。

7、定期到医院检查尿酸浓度,做到心中有数,控制尿酸高度。

6、预防措施

1、低脂肪饮食:高尿酸血症的病人多数伴有高脂血症,且高脂饮食可由于外源性脂肪利用亢进,故应采用低脂肪饮食。

2、蛋白质:高蛋白质饮食可导致内源性嘌呤合成增高,可能增加尿酸的前体,故应限制。

3、碳水化合物:适量碳水化合物可防止组织分解代谢产生酮体,使尿酸清除率和排泄量增加,应作为热能的主要来源。高尿酸血症是体内核酸中嘌呤代谢紊乱所致。高尿酸血症的膳食治疗最主要是:禁用高嘌呤食物,限制嘌呤食物,减少外源性核蛋白,以降低血清尿酸水平并增加尿酸的排出。酒是高尿酸血症的相关危险因素,所以要尽量少用。

4、平时补充足够的水分。

5、适量食盐避免辛辣。

TAGS: 尿酸  鸡蛋  嘌呤  可以  代谢  患者  食物  导致  
声明:一盘搜百科所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系 88888@qq.com