苏打水可以治疗痛风吗 苏打水怎么自己做

痛风是我们生活中十分普遍的一种疾病，并且这种疾病对于人们的正常生活都是存在有很多不利影响的，所以人们通常都会寻找一些治疗这种疾病的方法，其中就包括有喝苏打水，那么苏打水可以治疗痛风吗？苏打水怎么自己做？痛风怎么饮食调理？

1、苏打水的好处与坏处

苏打水湿一种弱碱性水溶液，在医学方面可以用来杀菌和消毒，日常适量饮用苏打水可以中和胃酸，有利于帮住胃酸过多的人养胃，而且苏打水可以改善人体体液环境，有助于碱化尿液。

但是如果经常喝苏打水并不是完全有好处，有些情况下如果长期过量饮用苏打水可能会导致体内碱性物质过多，出现酸碱不平衡，导致一些身体疾病。

2、痛风喝苏打水对身体好

痛风患者体内尿酸较多，而苏打水偏于碱性，有助于碱化尿液。当尿液中的PH值增高，尿酸的溶解度也随之增加，因此痛风患者喝苏打水有主痛风患者碱化尿液，将体内多余的尿酸排出体外，改善痛风症状。

3、苏打水什么时候喝好

痛风患者在饮用苏打水最好是养成定时饮水的习惯，不要等到口渴明显时才喝水，因为这个时候，体内实际上已经处于缺水状态，饮水对于促进尿酸排泄的效果就没有那么理想了。另外，吃饭前后也不要喝太多的水，否则会影响食物消化。

4、自制苏打水小妙招

先去超市购买小苏打粉，注意使用的却是小苏打而不是苏打，因此购买时，要注意认清产品成分是碳酸氢钠，而不是碳酸钠，。取2～3克（一小勺）小苏打放于空矿泉水瓶中，然后加满凉开水或纯净水（500毫升左右），溶解摇匀后即可饮用。为了起泡并改善口感，可加入少量食用柠檬酸（也可用白醋代替），密封摇匀饮用

5、痛风患者饮食调理

高尿酸是引起痛风病的关键因素，因此让尿酸处于稳定值是痛风康复的关键。所以痛风病人合理安排饮食，避免火灾少吃嘌呤含量较高的食物；多饮水、特别是多饮用碱性水，促进体内尿酸的排泄非常重要。

6、痛风要多喝水

不少人不能够接受苏打水的口感，此时，喝白开水也是非常好的选择。但是要谨记不要痛风病人不要喝含有大量糖分等能量物质，否则，在不知不觉间，一天的饮食规划就要泡汤了。

7、痛风的饮食禁忌

1、限制嘌呤摄入

正常成年人嘌呤的摄取量为没600-1000mg，急性期嘌呤摄入量应该控制在15mg每天。因此嘌呤含量多的食物对痛风患者来说是需要严格禁止的。如动物内脏、鱼虾、蛤蟹等海味、肉类、豌豆等均含有较高的嘌呤，都不宜食用。

2、控制进食总热量

因为肥胖是痛风的危险因素之一，血尿酸与体重的指数呈正相关，因此痛风病人在饮食上宜当控制每日饮食中的总热量，减轻体重，体重最好能低于理想体重的10%-15%。因此按休息状态计算，通常每日摄入热量需要控制在105-126kj（25-30kcal）/kg体重。

3、避免过度进食或者饥饿

过度进食不利于嘌呤含量的控制，而饥饿或者空腹，虽然能够降低体重，但却因脂肪等组织分解过快而引起血酮及乳酸浓度增高，抑制尿酸的排泄而诱发痛风的急性发作。

4、少食多餐

对于痛风患者来说最好是少食多餐，这样可以降低血尿酸的生成，降低血液中胆固醇水平。并且由于肠道对事物缓慢、持续的吸收，减少了机体在“空腹状态”时对血尿酸的代谢和调节。

5、限制糖类

应当尽量减少食用蔗糖或甜菜糖，因为其分解代谢后可产生果糖，而果糖能增加尿酸的生成，蜂蜜中含有的果糖也很高，因此痛风患者也不宜食用。