板栗吃多了会便秘吗 便秘能吃栗子吗

便秘是一种很常见的肛肠疾病，虽然说便秘不是什么大病，但是便秘一旦发作就会特别难受，对整个人的身体都会造成影响，大部分人便秘都是内分泌失调导致的，而内分泌失调又是受很多因素影响的，很多食物吃了也是会导致便秘的。大部分人可能都喜欢吃板栗，可是有人说吃板栗会便秘，那吃板栗会便秘吗？便秘能吃板栗吗？

1、吃多会便秘

板栗吃多了确实会引起便秘，而且很多人一吃板栗就停不下来，因为板栗确实好吃，不管是炒着吃还是煮着吃都是不错的一种美食，但是板栗中含有大量的淀粉，而且还含有脂肪，吃多的话消化起来会比较困难，所以容易引起便秘，而且吃多了还容易引起上火，特别是容易便秘的人吃板栗可能吃一点也会引发便秘，所以要谨慎食用。

2、便秘不要吃

本来板栗是一般的人都可以吃的，但是便秘的人最好不要吃，便秘的人应该吃一些清淡的食物，尽量是能润肠通便的，板栗比较干，吃了容易上火也容易造成便秘，所以本身就便秘的人就不要吃板栗了，很可能会使便秘的情况加重。便秘的人应该说吃一些水果蔬菜，还有多喝水。

3、温馨小提醒

一般情况下每天吃五颗到八颗板栗是最好的，不会给什么带来伤害，而且有很大的好处，一般也不会引起便秘和上火，适量吃一些板栗能补充营养物质，还能补充能量，增强人体的抵抗力，预防一些常见的疾病。需要注意的是最好是吃熟的板栗，熟的板栗稍微好消化一点。