常喝茶好吗 喝茶的好处和坏处

四季气候不同，人们也根据节令喝不同的茶。春天气候宜人但却容易使人犯困，所以人们喜喝花茶，花茶不仅可以散发冬天积在体内的寒气，还可以提神醒脑；夏天天气炎热，人在这种环境下容易胸闷、干渴，所以人们喜喝绿茶，清热解毒、止渴消暑；秋天气候干燥所以人们喜喝清茶，不仅润喉而且能消除夏天积在体内的余热，喝清茶使人神清气爽；冬天天气寒冷所以人们喜喝红茶，红茶味甘性寒，助消化强身体。虽然喝茶对人有好处，但是常喝茶却是不好的。

1、喝茶的好处

（1）消除疲劳：适量喝茶能帮助我们消除疲劳，促进新陈代谢，维持机体正常运作。

（2）预防龋齿：茶中含有氟，常用茶漱口、刷牙能很有效的防治龋齿甚至能除口臭。

（3）减肥美容：喝茶能解腻、帮助消化，茶中的芳香化合物也可以溶解脂肪，帮助减肥。

（4）预防心血管疾病：喝茶对心血管疾病特别是高血压、胆固醇有着很好的控制和降低功效。

（5）保护造血机能：茶叶中还有防辐射物质，喝茶能减少辐射、保护视力。

2、喝茶的坏处

（1）常饮浓茶会造成胃液稀释导致不能正常消化而引起身体不适。浓茶会使人心跳加速造成血压升高，加重心脏负担。

（2）新茶不宜喝：很多人买来新茶会迫不及待尝一下新茶的味道，其实这是不对的，因为新茶对我们的肠胃有着一定的危害，所以新茶买来存放半个月之后再喝最适宜。

（3）茶叶中含有鞣酸所以饭后不宜立马喝茶，饭后立马喝茶容易导致身体的铁缺失，造成缺铁性贫血。

3、不宜喝茶者

（1）孕妇不宜喝茶：我们常喝的茶叶中大多数都是偏寒性的，孕妇喝茶对胎儿的发育不利，使婴儿瘦小体弱。

（2）缺铁性贫血患者：茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收，使贫血加重。

（3）泌尿结石者：茶中的草酸会导致结石增加，患有泌尿结石者不宜饮茶。