刚吃完饭就想大便是怎么回事 刚吃完饭就想大便好吗
生活中很多人在吃过饭后会有一些肠胃不适或者腹痛的情况，需要进行排便，很多人对于这种情况没有重视，甚至一些人认为只是一种正常的现象，其实这种想法完全是错误的，刚吃完饭就像大便很有可能是自己的身体出现了问题。那刚吃完饭就想大便是怎么回事呢？
1、慢性结肠炎
如果是身体患有慢性结肠炎的话，很容易引起吃完饭之后就想大便。进食后食物会对胃黏膜产生刺激而引起胃结肠反射，结肠的蠕动增加后就会产生排便感。这种情况最好是积极就医然后选择易于消化的食物为宜。
2、胃肠功能失调
如果是在进食了生冷、刺激或者是经常饮食不规律的话很容易造成脾胃失调，胃肠功能失调也会导致吃完饭想大便。肠胃消化不良，在平时最好是能够养成良好的饮食起居习惯。
3、排便习惯
人的日常排便习惯是可以通过训练形成的。如果是你已经养成了饭后排便的习惯，那么吃完饭就会有条件反射，想要排便。这并不会影响身体的正常消化，可以通过自行确定排便时间形成习惯，每日按时排便即可。
4、上火引起
上火会使身体内热旺盛而容易使大便秘结，经常表现出来的就是想要大便却又拉不出来。吃饭后因为胃肠蠕动消化的同时，胃也会将食物像肠推移引起便意。
5、饭后腹痛缓解方法
1.用餐前休息片刻
用餐前，先消除疲劳，用餐时会大大缓解胃胀气。
2. 饭前洗脸
利用饭前的15分钟，洗把脸，顺便轻轻按摩脸部与肩颈部(由下而上)，让人慢慢放松下来。
3. 专心吃饭，不聊天打闹
尽量不要边吃东西边聊天，或嘻哈大笑，以免把空气一起吃进肚子里。
4. 学会减压
避免把压力带上餐桌，心情不好时，匆忙进食，会增加肠胃的负担。
5. 端正坐姿，收小腹
长时间坐在办公室的人，别弯腰驼背、或瘫坐在椅子上，这会让小腹突出。缩小腹、拉直背脊，才能避免饭后腹胀。
6. 睡前可以做简单的伸展操
睡前可以做简单的伸展操以排除胃部累积下来的胀气。方法如下：身体平躺，手脚自然伸直。吸气时右脚屈膝，感觉右腿挤压到腹部。吐气时右脚放下来。换左脚重复此动作。
