杏和李子能一起吃么 杏子和李子一起吃好不好
摘要杏子和李子是两种比较相近的水果,外形类似、口味酸甜且营养丰富,成熟的时间也比较接近。此外都具有非常悠久的栽培历史和广泛的种植,也都是人们比较喜爱的水果之一。那么杏子和李子可以一起吃吗,二者一起吃对身体好吗?可以一起吃杏子和李子可以一起吃,二者营养成分上没有冲突的地方,但无论是杏子还是李子吃多了对身体的伤害都比较大,多吃容易加重肠胃负担,引起消化不良,尤其是肠胃功能不全或消化能力弱的人更不能多吃。此
杏子和李子是两种比较相近的水果,外形类似、口味酸甜且营养丰富,成熟的时间也比较接近。此外都具有非常悠久的栽培历史和广泛的种植,也都是人们比较喜爱的水果之一。那么杏子和李子可以一起吃吗,二者一起吃对身体好吗?
可以一起吃
杏子和李子可以一起吃,二者营养成分上没有冲突的地方,但无论是杏子还是李子吃多了对身体的伤害都比较大,多吃容易加重肠胃负担,引起消化不良,尤其是肠胃功能不全或消化能力弱的人更不能多吃。此外,杏子和李子都含有较多糖分,糖尿病患者要慎吃,一般吃一到两个即可,另外小孩、孕妇也是如此。
营养功效
杏子和李子在某些营养功效上具有相近的地方,适量食用都对皮肤有很好的护理作用,可增强皮肤细胞活性,从而起到延缓衰老的作用,尤其是李子的抗氧化能力更强。另外二者都具有增进食欲、促进消化的作用,适量食用对便秘治疗还具有一定的帮助。
温馨提示
杏子和李子在饮食有一点不同,未成熟的杏子也就是青杏同样是可以吃的,而未成熟的李子则不适宜食用。杏子的果核也就是杏仁可食用,但苦杏仁不宜直接吃,毕竟含有氰苷这种可以转化为氢氰酸的物质,而氢氰酸是有毒的,一定剂量可致人死亡。氰苷本身无毒,但在肠胃中会因胃酸和蛋白酶作用而形成氢氰酸。