冬天中暑了怎么办 冬天中暑怎么调理

其实并不是只有夏天才会中暑，事实上一年四季都有可能中暑，甚至冬季都会中暑，只是夏季中暑的概率要高很多，中暑是由于长时间处于温度过高的环境中，导致身体系统以及体温调节系统遭到破坏，甚至中枢神经系统紊乱的一种急症。冬季中暑多发生于婴儿，因为婴儿不会说话，家长总是害怕他们冻着了，就会给孩子穿很多衣服，包好几层，并且还会将暖气调到很高温度，造成室内外温差过大，孩子过于保暖，再加上空气不流通，才会导致冬季中暑。其实冬季中暑的处理和调理方法很简单，我们一起来看看。

1、开窗通风

当发现孩子呼吸急促，大汗淋漓，体温升高，甚至呕吐的时候，说明可能是中暑引起的，只要立即开窗通风，让室内空气流通，就可以慢慢缓解了，注意开窗的时候不要让冷风直接吹到孩子身上，以免引发感冒，如果短时间内症状得不到缓解，就需要立即就医。另外平时家里没有人的时候，不要一直开着空调关着窗户，要找个时间通通风，换换气，否则不仅是孩子，就连大人都有可能中暑，或者伤风感冒。

2、温度适宜

冬天室外温度过低的时候，人们都喜欢在室内开暖气，尤其是北方冰天雪地的地方，家里一般都有暖气，如果使用暖气使得室内外温差太大的话，进出门很容易中暑，因此室内即使开着暖气，温度也不要过高，一般保持在21-26度之间即可，否则室内太热，会加大中暑概率。

3、喝水运动

冬天中暑之后要及时补充水分，注意水温不能过低，基本上与体温差不多就可以了。即使没有中暑，也要经常喝水，虽然冬天基本上很少出汗，但是如果长时间不喝水，很容易造成脱水，人体每天都需要摄入水分，冬天也不例外。另外冬天的时候要多做有氧运动，提高身体抵抗力，出出汗，排排湿气和毒素，这样不仅不容易中暑，还能减少伤风感冒的发生。如果孩子中暑之后，要适量喂一些温开水或者淡盐水，可以缓解中暑症状。