喝奶茶会回奶吗 喝奶茶会不会回奶

哺乳期的女性需要注意的一个问题就是回奶，因为不少食物会导致回奶，所以在饮食方面需要多加注意。奶茶是种日常多见且很受欢迎的一类饮品，其各式各样的口感让人爱不释手。那么喝奶茶会不会回奶呢？

不会回奶

喝奶茶并不会回奶，但是哺乳期女性最好不要喝市售奶茶，自制的纯天然奶茶倒是可以适量喝些。市售奶茶基本都是食品添加剂混合而成，没有什么营养价值且存在不少潜在性危害，多喝的话对乳汁质量会有一定的影响，将不利于宝宝健康，所以尽量少喝或者不喝。

饮食建议

哺乳期女性饮食上需要营养充足而均衡，具体所需营养包括蛋白质，钙、铁、锌、硒等矿物质，糖类，维生素，氨基酸，脂肪，可根据女性自身营养状况合理补充。不建议补充太多营养品，多吃自然食物还是比较好，包括新鲜的肉食、鱼类、蔬菜、水果等，还有就是要保证充足的水分摄入。

注意事项

为了防止回奶，一些回奶的食物需要了解。一些常见的回奶食物包括麦芽、韭菜、麦片、黄花菜、生山楂、乳鸽、巧克力、苦瓜和花椒等等，如果暂时还不想给宝宝断奶一些回奶的食物就最好不要吃了。如果自身乳汁分泌不足则建议多吃一些催乳的食物，如鲫鱼汤、猪蹄汤、木瓜等。