喉咙有异物感怎么消除 喉咙有异物感如何缓解
我们日常生活中很多情况都会对喉咙产生刺激,比如说长期大声说话或者是喊叫,还有人是吃了一些对喉咙刺激性比较大的食物,都可能会导致喉咙不舒服,喉咙有异物感是很难受的,一般人会多喝水,那喉咙有异物感怎么消除?喉咙有异物感如何缓解?
1、点揉内廷穴
取穴部位:取穴时可仰卧,穴在脚底,位于第二趾根部,脚趾弯曲时趾尖碰到处。
操作方法:
早晚用大拇指点揉100次,至有酸麻感为宜。
功效:该穴是足阳明胃经的荥穴,可清热化积滞,主治咽喉肿痛、扁桃体炎热性病症所致咽喉异物感之症。
2、按揉少商穴
取穴部位:在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中
操作方法:
用拇指尖轻轻掐揉少商,有酸胀感即可!
功效:按揉该穴位有通经络及气血之效,可利咽清热,适用于喉咙有异物感症状。
3、吃萝卜百合甘蔗饮
材料:白萝卜1个、甘蔗半截、新鲜百合100克。
做法:将白萝卜甘蔗榨汁,百合捣烂,三者混合,放冰箱冷藏,用于临睡前食用。
功效:白萝卜、百合皆有清热润喉的功效,对慢性咽炎、虚火旺盛所致咽喉异物感有效果。
4、吃雪梨冰糖饮
材料:雪梨1个、冰糖适量。
做法:将雪梨洗净去皮,削去顶盖去核,加入冰糖,再盖回去,放于碗中,加少量水,置于锅中隔水蒸煮,梨熟即可。
功效:雪梨清热润喉,利于下咽,可以缓解慢性咽炎、扁桃体炎等所致的喉咙有异物感蒸煮。
5、喉咙有异物感怎么办
(1)调整生活习惯
长期生活不规律、疲劳、精神紧张,可使身体抵抗力下降,细菌和病毒容易反复感染,会引起慢性咽炎。所以,日常生活中要注意调整自己的生活习惯。
(2)口腔卫生
日常生活中,我们要注意口腔卫生,养成早晚刷牙的习惯,每次进餐后漱口,这样预防残留物在口中堆积,减少细菌滋生。
(3)吃清淡食物
生活中尽量避免外界对咽喉的刺激,纠正用嘴巴呼吸的习惯。日常饮食中多以清淡的食物为主,多吃新鲜蔬菜、水果等滋阴的酸性食物。可吃一些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物,如猪蹄、猪皮、鱼类等。还可多摄取一些富含B族维生素的食物,如动物的肝脏、瘦肉、鱼类、水果、蔬菜等。平时应该少吃或者不吃煎炸、辛辣刺激性的食物。
(4)加强锻炼
加强锻炼是预防慢性咽炎的重要方法。平时时间多运动,诸如长跑、有氧运动、瑜伽等都可考虑。多去健身房,参加运动,预防呼吸道感染。