喝奶茶健康吗 喝奶茶对身体有何影响

奶茶可以说是现代工业饮品领域的一种革新产品，其不同的类型不同的口感吸引着众多奶茶爱好者，而生活中大多数人都被奶茶的口味所吸引而忽略了奶茶存在的潜在危害。那么喝奶茶到底健康吗，会有什么影响？

不健康

喝奶茶到底健不健康也是相对而言。除去天然奶茶，市售奶茶只要喝的少的话也不会有多少问题，但本身并没有什么营养价值，所以还是属于不健康行列。另外，任何食物都不适宜多吃或者多喝，尤其是食品添加剂严重的食品，例如奶茶，因此奶茶绝对不要多喝，更不要天天喝。

注意事项

由于奶茶中的食品添加剂（奶精、香蕉、果糖、甜蜜素、增味剂、色素、消泡剂等）比较多，而很多奶茶店也不会严格控制投入量，长期饮用必然会引起某些疾病，并且有些疾病是非常严重甚至是不可逆的。饮品的话，果汁相对要好些，当然最健康的还是饮用水，其中以凉白开为代表。

饮食建议

如果实在是喜欢喝奶茶且自己时间比较充裕的话不妨自己制作奶茶。自制奶茶的过程非常简单，将温牛奶和红茶水混合搅匀，再加入适量白砂糖即可，其中牛奶、红茶和糖的比例可以根据个人的口感自行调配，这样既有奶茶的香浓舒滑的口感，并且营养也非常丰富，即便长期适量饮用也不会有什么副作用。