香瓜和香蕉可以一起吃吗 香瓜和香蕉一起吃好吗

很多人在便秘的时候就会吃香蕉来缓解，香蕉确实有缓解便秘的作用，能起到润肠的作用，大部分人都喜欢吃香蕉，而且一年四季都能吃到，但是香蕉有很多实用禁忌，有人说香瓜和香蕉不能同食，那香瓜和香蕉能一起吃吗？香瓜和香蕉一起吃会怎样？

香瓜和香蕉能一起吃吗

香瓜和香蕉是能一起吃的。

两者都是营养很高的食物，都有去火、润肠通便的作用，很适合体内燥热的人食用。同时都含有丰富的维生素和微量元素，一起食用能够补充人体所需营养。

香瓜香蕉一起吃的好处

(1)润肠通便

香蕉是我们大家都熟知的治疗便秘的食物，它所含的果胶具有润肠道的功能。而香瓜中也含有纤维素，能促进肠蠕动，起到润肠通便的作用。因此这两者一起食用是能够助消化，缓解便秘症状的。

(2)补充能量

香蕉中含有大量的糖类及人体所需的多种营养成分，人在饥饿时吃香蕉能补充一定的营养及能量。而香瓜也含有人体所需的各种维生素。因此这两种水果一起吃是能够补充人体能量的。

一起吃的注意事项

1.香瓜和香蕉都是性寒的水果，因此体质偏寒的人最好不要一起吃，要吃也一定要控制好量。

2.香蕉的含糖量比较高，而香瓜的含糖量虽然比香蕉低，但所含的葡萄糖也很容易被吸收，升高血糖。因此糖尿病人最好不要一起吃这两种水果，否则有可能加重病情。

3.空腹吃香蕉会促进血液的循环，从而加大心脏的负荷。所以空腹最好不要一起吃这两种水果。

香瓜不能和什么同食

1.香瓜不宜与生冷的食物一起食用，例如冰淇淋、冰水等，因为香瓜本身就性寒，同时吃太凉的东西会导致腹痛、腹泻等情况。

2.也不能和螃蟹等海鲜一起食用，因为螃蟹性寒，吃了会耗损人的阳气，对身体不利。

3.香瓜也不能和黄连一起吃，因为香瓜的某些成分会与黄连发生反应，一起吃会发生严重的腹泻。香瓜中所含某些成分与黄连及黄连类似中药或同等功效的中药的某些成分发生冲突，同吃可能会出现严重的腹泻，所以香瓜不能和黄连一起吃。

香瓜的营养成分

香瓜含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养元素。其具体含量为每100克甜瓜瓤肉内含蛋白质0.4克，脂肪0.l克，碳水化合物6.2克，钙29毫克，磷10毫克，铁0.2毫克，胡萝卜素0.03毫克，硫胺素0.02毫克，核黄素0.02毫克，尼克酸0.3毫克，抗坏血酸13毫克。