早上起来胃不舒服怎么回事 早上起来胃疼怎么回事

早上一觉醒来很多都会出现各种状况，包括有腰酸背痛，手脚发麻，出汗，食欲不振以及精神状态不佳等情况，其中有的人还会出现早上起来后胃部不舒服胀痛的状况。那么早上起来胃不舒服怎么回事？早上起来胃疼怎么回事？早上起来胃胀是什么原因？

1、早上起来胃疼原因

(1)睡眠不足

工作生活压力大，或是熬夜，导致睡眠休息不足，身体疲劳，早上起来就可能出现胃不舒服的症状，产生胃疼、胃胀气等不适现象。

(2)血液循环慢

早上起来后胃不舒服，可能是因为睡觉时身体保持一个姿势，机体血液流通不畅，新陈代谢缓慢，胃的气血不足所导致的。

(3)睡觉姿势不对

睡觉时，长期的保持一个姿势，像蜷缩成一团和其他对胃部有一定压迫的姿势，肠胃不好的人是容易因此导致胃疼发生的。

(4)胃酸分泌过多

经过了一晚上的睡眠时间，胃酸一直在分泌，但是胃部已经没有食物可以给其消化，会增加胃酸对胃黏膜的刺激，从而发生早上醒来胃不适的情况。

(5)不良饮食习惯导致

前一天吃过多冷饮或刺激性食物，也是可能导致第二天起来发生胃疼、胃胀等不适的情况的；或者是前一天晚上暴饮暴食，吃难消化的食物，都是可能导致消化不良、胃部不适的。

(6)患有胃部疾病

本身患有胃炎、胃溃疡等肠胃疾病的人群，在早上起床时也是容易出现胃部不适，甚至是反胃呕吐、严重胃疼的情况发生的。

(7)不舒服怎么办

1、早上起来先喝杯温开水，或是热敷一会儿胃部，是能起到缓解胃疼的作用的。

2、合理的吃早餐。早餐要吃些热食，不能再吃喝冰冷的食物，像喝热粥、热燕麦、热牛奶等都是能帮助缓解胃部不适的。

3、按揉穴位。在胃疼的时候，可以尝试按揉内关穴或是足三里，像按揉内关穴可以用拇指按揉，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

4、如果胃部不适症状长时间没有得到缓解，建议及时的去医院进行检查。

(8)小贴士

平时要养成好的饮食习惯和作息时间，少吃冷饮或刺激性食物，平时要合理饮食，发生胃疼时也不要盲目的吃药，检查清病因之后再对症治疗。

2、早上起来口臭怎么办

(1)治疗原则

正常情况下，晨起口腔都有少许异味，是因睡眠时口腔运动减少，唾液滞留发酵而引起。打鼾者及张口呼吸者，口臭较明显，但这些经过刷牙后，都可消失。那对于长期口臭严重者，需要查明病因，对因治疗，方可根治。

(2)口呼气有臭味

口呼吸有臭味，鼻呼吸无臭味，多由口腔疾病所致，如蛀牙、牙髓病等。这时应找口腔科医生，治疗原发疾病，即可消除口臭。若因牙周炎、牙垢、牙结石引起的口臭，通过洗牙，有助去除口臭。

(3)鼻呼气有臭味

口呼吸无臭味，鼻呼吸有臭味。这时多考虑是鼻腔疾病所致。应找耳鼻喉医生诊治，明确有无鼻息肉、萎缩性鼻炎、鼻部肿瘤等。正确治疗后，口臭即消除。

(4)口鼻呼气均有臭味

口鼻呼吸均有臭味者，多由消化系统或其他全身原因所致，应由专科医生检查治疗，或通过中医调理。如暴饮暴食或消化功能低下所引起的口臭，要改变饮食习惯，在医生指导下，配合服用复合维生素B，以及酵母片等助消化药。

(5)巧用漱口液

维持口腔卫生是防治口臭的主要措施，每日早晚、饭后刷牙，可减少口腔微生物达60%左右；口臭者，辅助运用漱口液清洁口腔，效果更佳。

1、淡盐水漱口：每天刷牙时，在水中，加入2勺食盐，有消炎抗菌功效。饭后若不方便刷牙，可用淡盐水漱口。

2、小苏打漱口：小苏打有除味、清洁功效，口臭者，可以购买食用型苏打粉，将1小匙苏打粉，混入水中漱口。有助于防止异味的产生。

3、桂花液漱口：摘取桂花适量，加水煎汤后，用桂花水漱口，可助口气清香。

4、中医漱口液：可用黄芩、藿香、石膏、生地各10克，甘草4克。煎水漱口。

5、茶叶嚼法：口臭也可通过喝浓茶或者咀嚼茶叶，暂时消除口臭。

(6)巧用精油

薄荷、柠檬精油有助于改善消化不良引起的口臭；茶树精油有助于改善牙龈问题引起的口臭；薰衣草精油助于改善一般问题所致的轻度口臭。取4滴上述所说的精油，放在漱口杯中的温水里，用来漱口即可。

(7)饮食疗法

薄荷粥

配料：薄荷（干品）15克。

做法：将薄荷放入锅中加水煎20分钟后，去渣留汁，倒入煮熟的粥中，一并煮沸即可食用。

功效：疏风散热、促进消化、清新口气。

(8)藿香茶

配料：藿香3克、佩兰3克。

做法：开水冲泡频饮或含漱。

功效：清热润燥、除臭、清香口气。