坐骨神经痛的症状 坐骨神经痛的治疗方法

坐骨神经痛是非常常见的疾病之一，这种疾病大多表现为臀部至小腿都伴随有疼痛的感觉，所以是一种非常影响人们日常生活的。然而大多数人对于这种疾病并不是很了解，也不知道这种病有哪些症状。那么坐骨神经痛的症状有哪些？坐骨神经痛的治疗方法是什么？

1、坐骨神经痛症状

疼痛从臀部放射到大腿、小腿，经常能放射到足部，可以使锐痛，也可以是钝痛，还可以使灼痛、刺痛，既可以是间断的痛，也可以是持续的痛。常常只累及身体的一遍，并且会因为咳嗽、喷嚏、弯腰和提重物而加重疼痛。

除了疼痛以外，有些病人还会感到麻木和无力。

2、坐骨神经痛的原因

坐骨神经痛的疼痛放射到身体一侧或双侧臀部，大腿后侧，这是坐骨神经根受到压迫导致的。坐骨神经（身体两侧各一条），是周围神经中最长的神经，从臀部一直延伸到脚，疼痛可以发生在这条神经的任何部位。

体姿不当，肌肉拉伤，妊娠、肥胖、穿高跟鞋、或床垫过软都可能造成坐骨神经受到压迫，它还可有椎间盘突出、坐骨神经炎等引起，有少量病例是骨关节炎导致的。

3、送医治疗

当坐骨神经痛发展到使用非处方药无法止痛的程度时，应该及时就医，医生会给予更强劲的止痛药和其他药物治疗。

疼痛持续3~4天，并伴有足无力，这常提示可能有较严重的神经问题，所以也建议送医治疗。

4、常规治疗

送医治疗后，医生一般会给病人开一些药物，如肌松剂、非甾体类抗炎药物、全身止痛药、麻醉剂或皮质激素。在急性炎症和疼痛消退后，建议进行理疗。营养专家建议每隔1周服用一定剂量的辅助止痛药。

5、坐骨神经痛怎么办

除了服用医师建议药物，以下关于坐骨神经痛的家庭自我疗法介绍给大家以供参考：

冷热敷

每当疼痛发作之时，应冰袋冷敷疼痛部位半小时~1小时，每天多次，连续2~3天，3天后采取同样的方法进行热敷，可以缓解疼痛。

自我按摩

平躺曲膝，放松几分钟，将一个装有2个软橡皮球的短袜放在背部脊柱的两侧，让身体靠近地板，放在球上，然后拿掉橡皮球，放松几分钟，在臀部重复同样的步骤。如果椎间盘有问题不宜采取本方法进行治疗。

体疗

除了可以采用《亚历山大健身技巧》中所推崇的体姿纠正方法，如正确地行、立、坐，还可以采取按摩疏松组织和脊柱的方式来减轻坐骨神经的压力。

不抬重物

在急性疼痛期，不要抬起超过10磅重的物体，也不要用腿、臂和背部用力上举重物，可以推物体，但不要拉重物。

6、如何预防

预防坐骨神经痛主要从睡姿和坐姿两个方面来进行改善。

睡姿

睡在软床垫上或用屈膝侧卧，避免低卧位。在急性疼痛期，用一个枕头放在膝盖下方或两膝盖之间再入睡。

坐姿

调整椅子的高度，以便双脚掌着地，双膝比臀部略高一点，养成双足掌着地的坐姿习惯，不要跷二郎腿，确保椅背结实，后背伸直后靠坐在椅背上。

7、饮食推荐

1、乌头汤

材料：香米50克，川乌10克，薏苡仁6克。姜汁、分泌适量。

做法：将香米、生川乌、薏苡仁一起放入锅中，加水适量，用武火煮沸后，改为文火续煮，最后加姜汁、蜂蜜，煮至米烂即可。

功效：可以温经散寒，除痹止痛，适用于寒痹邪实所致的筋骨剧痛，不得屈曲者。

注意：乌头有毒，不宜多吃，也不要长期食用。

2、薏苡仁醪

材料：糯米500克，薏苡仁100克，酒曲适量。

做法：先将薏苡仁加水煮至米稠，再将糯米烧煮成干米饭，最后将煮好的薏苡仁和糯米饭搅拌均匀，待冷后，加入酒曲适量，发酵成就醪即可。

功效：可以利湿通络，对与坐骨神经疼痛，湿痹关节肿胀者、麻木不利者适宜。

3、蜜汁木瓜

材料：木瓜1个，蜂蜜适量，生姜2克。

做法：将木瓜洗净，去皮后切片，入锅中，加水调适量的蜂蜜，放入生姜煮开，再以文火煮约10分钟。

功效：可以祛风利湿，舒筋止痛，可用于治疗坐骨神经疼痛属于湿痹痉挛、手足关节疼痛者。

4、桑枝鸡

材料：鸡肉250克，桑枝60克，绿豆30克。盐、姜适量。

做法：将鸡肉、桑枝、绿豆洗净，并将桑枝切段，一同放入锅内，加水适量，清炖至肉烂，加盐、姜调味。

功效：可以清热通痹，益气补血，适用于治疗湿热痹证，热不甚而正气已虚的坐骨神经痛者食用。

5、木瓜薏仁粥

材料：木瓜10克，薏苡仁30克。白糖适量。

做法：将木瓜、薏苡仁洗净后放入锅中，加水适量，以文火炖至薏仁熟烂，加入白糖调味即可。

功效：可以祛风利湿，舒筋利湿止痛，适用于坐骨神经痛者腿脚痉挛，活动不利、不得屈伸的人食用。