板栗吃多了会怎样 板栗吃多了消化不良怎么办

板栗是一种既好吃又具有养生价值的食物，很多人一到秋天就会经常吃板栗，板栗确实能刺激人多吃，很多人会觉得吃板栗的时候永远吃不够，板栗看上去光鲜亮丽，吃起来香甜可口，可是如果贪吃的话身体就要跟着受罪了，很多人吃多了板栗就会出现腹痛腹胀的情况，那板栗吃多了会怎么样呢？板栗吃多了消化不良怎么办？

不容易消化

板栗吃多了会导致消化不良，很多人应该有这样的感觉，吃多了板栗后肚子会有胀气的情况，还可能会出现腹痛或者是便秘的情况。板栗虽然是很好的滋补食品，但是板栗含有大量的淀粉，吃多了会产生大量的气体，所以就会出现腹胀的情况，特别是一些消化功能较差的人不适合吃板栗，可能会加重病情。

助消化食物

如果出现吃板栗消化不良了，可以吃一些帮助消化的食物最好是吃些水果和蔬菜，可能很多人消化不良会吃一些助消化的药物，当然吃药的效果是最快的，但是长期以来药物是不好的，而且药物中都含有一些对身体有损伤的化学成分，所以能不吃药就不吃药。可以喝一些助消化的酸奶，还可以吃些萝卜，将胡萝卜榨成汁喝对消化不良有舒缓作用。

温馨小提醒

板栗吃多了不仅仅是会消化不良，还可能会出现便秘的情况，而且板栗吃多了容易发胖，所以想减肥的人或者是长期便秘的人要少吃。如果出现消化不良这几天的饮食就要特别注意，不要吃容易胀气难消化的食物，饮食要注意清淡。