杏子和鸡蛋能一起吃吗 杏子和鸡蛋一起吃好吗

饮食搭配是健康饮食和影响身体健康的最重要方面之一，并且需要根据个体实际情况合理搭配饮食才能够保证身体机能正常工作。杏子和鸡蛋是大家熟知的两种食品，那么杏子和鸡蛋能一起吃吗，吃杏子和鸡蛋需要注意哪些方面？

可以一起吃

杏子和鸡蛋可以一起吃，目前并没有研究表明或实例证明二者一起吃存在冲突的情况，所以可以放心食用。根据相关的营养学理论是人体每天吃1个鸡蛋就可以满足某些营养所需，而多吃的话会造成浪费，而实际上鸡蛋多吃对健康也不利，杏子的话就更不能多吃了。

营养科普

杏子在水果中属于营养比较丰富的一类，一般的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分非常齐全，适量食用对健康有诸多好处。鸡蛋是最常见也是最经济实惠的营养食品之一，其蛋白质、氨基酸含量非常高且富含不饱和脂肪酸，人体吸收性非常好，是补充营养所需的最重要食物之一。

温馨提示

杏子温热性质比较明显，根据中医理论说法是杏子多吃易生热，继而引起上火、便秘等症状，并且多吃杏子容易导致肠胃功能紊乱会诱发腹痛腹泻等症状，建议杏子的食用量每天控制在十个以内。鸡蛋蛋黄中含有较多的胆固醇，因此蛋黄不可多吃，以免影响血液健康。